作为一个经历过上海封控，现在、此刻正在北京、还没有阳的人，我现在，一点也不慌。 多年的经验告诉我，慌不慌，结果都是一样。 外面也都在盛传——或迟或早，都得阳。 我想这话应该不虚。朋友圈里已经阳了一片，各种段子和奥密克戎一起弥漫。昨天早上，我出了趟门。第一次见识到了周一的高峰时间段，北京二环一路畅通。上次这样的光景，还是四五月的上海。 我们家四口人，应该是阳了两个。为什么是应该呢，因为没有抗原，为什么没有抗原呢，因为，买不到了。两人的最新核酸检测，至今没有结果。 63岁的公公，从11号周日中午开始…

一、注重养生 保证饮食营养、生活规律、情绪舒畅，是提高个人抵免疫力的保证。 一是注重营养。保证足够蛋白质和维生素，清淡饮食。“上床萝卜下床姜”。白萝卜生吃化痰止咳，熟吃消食下气，姜能散寒。 二是每天用盐水漱口和多喝水。 选择0.9％的淡盐水进行嗽口。多喝水湿润嗓子，也可泡上炙甘草和干姜作茶饮。 三是适当运动。冬天可以练太极、八段锦，也可以快走、慢跑20—30分钟。 四是保持平和的心态，不焦虑。 五是注意保暖。怕冷的人可以坚持泡脚、自我按摩等保健活动。 六是保证充足睡眠。冬天早睡晚起，不要熬夜透支…

现在，只要你打开网络，铺天盖地的都是那个城市感染率达到多少了，谁谁谁阳了，阳了后的感受，阳了后的注意事项，阳了后如何吃药，阳之前如何做好防护等等等等。 同样，身边的同事、朋友、家人也是一样的话题，如何防阳，谁谁谁家阳了，哪家学校因为学生阳了而停课了，开始上网课了等等。 一些心理素质较差的人听了这些而感到非常焦虑，每天在问怎么办？阳了怎么办？阳了该怎么吃药？吃什么药管用？甚至一些人因为心理作用而出现“假阳性”！而惶惶不可终日。 新冠防疫放开后，一部分以前叫嚣为什么要管控的人开始怒骂政府不负责任，呼…

阳康复工第一天，历时10天，该有的症状几乎都没逃过.. 12月11日睡到2点还是觉得睡不够，浑身说不上来的滋味，累，也不是酸也不是疼，就是感觉很奇怪，晚上大概6点开始浑身发冷，冷的像中了千年寒毒一样，然后量了个体温39°，抗原阴性。未多想未吃药，还以为是太累着凉，早早睡去。 12月12日早上醒来准备去上班的，但是还是觉得不舒服，量了体温39.3°，抗原出现二条杠。浑身一会儿手指头刺痛，一会儿小腿疼的，最疼的还是头，我还算能忍痛，从来都不吃止疼药的我都差点没忍住，最后选了吃布洛芬，我心想还是要退烧…

疫情期间，现在我们身边被“阳”的人逐渐增多，每个人被感染的危险变大了，怎样做才能杜绝被病毒伤害，避免被感染呢？提出以下几点建议，希望对大家有所帮助： 做好防护，抗击疫情 一是病毒隐蔽性强，要加强个人防护。现在疫情传染的很快，新冠病毒具有极强的隐蔽性，有时一个人就突然被“阳”了，连他自己也不知道是怎样被感染的。这就要求我们要做好个人防护，出门时戴口罩，注意消杀病毒，少去人员聚集的地方，最好是居家或单位两点一线，其他的地方能少去还是少去，从根本上切断传播途径。 二是要心态乐观，积极面对。如果万一被感…

全面放开一周后，城里乡下，风吹阳涌，渐成燎原之势。 昨晚，在学校当教导主任的朋友告诉我：因阳而未来上课的学生已遍及每个班，多则20余人，少则10余人；全校老师阳者也有二十几位；为了不影响教学，教导处调课都搞不赢。 昨晚，在教育局工作的朋友打电话说：初步估计，区域学校有接近四分之一的学生已阳，而且每天还在快速增长。 昨晚，在某单位当办公室主任的罗兄告诉我：老总明确宣布，年末事多事急，大家都要做好带阳上班的心理准备。 昨晚，刷到一个小店主的视频：因店员阳多阴少；只好采取阳者上班，阴者居家。 …… 尽…

平时我们要出门或者上班的时候，在人多的地方你要佩戴“N95”口罩，并做鼻梁塑形，还有气密测试，就是让口罩完全遮盖住口鼻不能漏气，N95口罩是能有效地预防新型冠状病毒感染。 N95口罩 N95口罩能阻挡95%以上的0.3μm的颗粒，其防护效率较高，是能有效地阻挡含有新型冠状病毒的飞沫，因为新型冠状病毒携带飞沫以后其直径一般在1~5μm，故N95口罩是能有效地阻挡其吸入呼吸道。除了戴N95口罩以外，还要注意加强手卫生，勤洗手，最好用七步洗手法（下图为7步洗手法）还要保持室内环境的通风和卫生，以降低通…

最近周围的的人全羊了，本人因工作原因，自开放以来，每天需要走访店面，与人沟通交流。并且最近两周都会和确认有轻微症状的人进行接触，至今未阳。在这里给大家分享我的经验总结，希望能帮助到大家。 1，防护方面：口罩、帽子、手套，有条件的可以准备护目装备。 口罩不必多说，只要在人员流动地方，就必须要戴口罩，之前央媒发过数据，戴口罩在一米以上的距离，感染的几率还是非常小的。一米的距离在正常的工作和交流是不影响的。 帽子和手套，其实大家可能会这两项防护物品，戴帽子和手套有的人感觉不方便，但是对于病毒来讲，这就…

据北京的丁辰灵在12月21日凌晨开始的微博调查中显示：4200人参与调查，其中已为阳性病例有2261人，占53.83%，全国感染已过半。 这么多人已阳了，真令人害怕！我也怕阳，怕极了！因为阳后太痛苦了，不同于大号感冒。我的朋友陈经说过，在今日头条中讲述了他阳后的痛苦。 他在本周一下午散步时还好好的。到了晚上，身上疼，一查体温，三十九度二！烧得夜里不省人事。他赶紧吃了一颗布洛芬缓释胶囊 ，然后又昏昏沉沉地睡了。 他零零星星发烧两天后，虽然没有再发高烧了，但是低烧还是不断，还咳嗽、流鼻涕，整夜整夜睡…

病毒附着在寒潮中来，跟随着湿流里成长，隐藏在风浪中暴发。寒湿风毒结合在一起统称为阴邪，阴邪入侵身体，我们的身体会作出反应，在检测时显示为阳。 我们的身体有两大防护体系，一个护外一个守内。护外是气道体系防护于外性质为阳，称为阳关也叫表。守内是血路体系固守于内性质为阴，称为阴城也叫里。阳关阴城防护好，人身百年安康福。 当阴邪侵入我们身体的时候，身体的阳关总指挥将做抗敌部署。会派出水、液、津三路大军进行抗战。水军遇寒将以热的症状表现出来，身体表面会发烫，身体里面会发冷。水军若胜利将会以气化的形式将寒毒…