预防“羊”了个“羊”的小妙招 你一定要知道

平时我们要出门或者上班的时候，在人多的地方你要佩戴“N95”口罩，并做鼻梁塑形，还有气密测试，就是让口罩完全遮盖住口鼻不能漏气，N95口罩是能有效地预防新型冠状病毒感染。

N95口罩

N95口罩能阻挡95%以上的0.3μm的颗粒，其防护效率较高，是能有效地阻挡含有新型冠状病毒的飞沫，因为新型冠状病毒携带飞沫以后其直径一般在1~5μm，故N95口罩是能有效地阻挡其吸入呼吸道。除了戴N95口罩以外，还要注意加强手卫生，勤洗手，最好用七步洗手法（下图为7步洗手法）还要保持室内环境的通风和卫生，以降低通过接触传播的风险。

七步洗手法

和别人谈话时保持1米以上距离

请保持距离

平时我们也要避免聚集，少去人多的地方，分散式就餐，就餐的时候最好不要交谈，室内要保持通风，

不聚集

我们还要养成良好的个人卫生习惯，在确定洗干净手之前，要避免做以下几点

（1）抠鼻子（2）揉眼睛（3）揉脸，记住这几点非常非常重要

不揉脸

早晚可以用生理盐水漱口

盐水漱口

无接触式收取快递，在我们要收取快递的时候，要佩戴口罩还有手套收完之后 ，要用酒精含量75%的酒精消毒，拆掉之后马上丢弃外包装，尽量避免携带外包装入户。

无接触式收取快递

注意自我防护，保持个人卫生。

疫情期间可以居家使用远红外桑拿毯增加出汗在一定程度上能够提高人体免疫力。除了用于愉悦和放松身心之外，在其他领域还有广阔的前景，包括对多种疾病的保护作用。

平常心对待，最后祝养了的朋友早日康复，没阳的朋友永远不要阳，阳过的朋友不会再长重阳。