双腿是我们人体的一个重要枢纽，在腿部上拥有人体50%的经络和神经，而血液的70%都集中在我们人体的下半身。 按摩腿部可以使人身心处在一个放松的状态。 推拿按摩是中医疗法中的一种，经过推拿按摩，可起到疾病预防以及强身健体的功效，而且操作方法简单容易上手，较受大众欢迎。但是腿部按摩的部位及方法很多不同的按摩手法及部位所起到的效果不一样。 一： 解除大腿疲劳和防治腿痛：拿捏大腿坐位，脚尖踮起，大腿后部肌肉松弛，用同侧手大把拿捏，自下而上反复3到5次。 二： 防治臀肌损伤等症 ：按揉臀部俯卧位或站立位，…

腿部按摩的八大好处： ①腿部总有六条经络、包括 胆经， 肝经，胃经， 脾经， 膀胱经，肾经。 ②加速腿部的血液循环，改善腿部发沉以及脚冰凉的现象。 ③可以调理脾胃功能，消化不良，积食等。 ④腿疗可以改善静脉曲张，寒腿，膝关节不好的。 ⑤调理腿部水肿、尿频尿急。 ⑥调理泻肝火、舒肝理气 。 ⑦长期调理还可以塑腿形。 ⑧肝经调理腿， 走乳腺，对乳腺增生有一定的缓解作用。 腿是人体的“第二心脏” 人体血液运行包含动脉以及静脉。动脉运行，心脏推动作用最为重要；而对于静脉来说，肌肉收缩产生的压力是血流动力…

大部分都知道茶水具有清油解腻以及提神醒脑的作用,但是其实长期喝茶水的健康好处并不仅仅只有这些。新加坡杨潞龄医学院心理医学系（国立大学） 做了一项小规模研究发现，经常喝茶同样具有提高大脑的连通性以及延缓大脑衰老的作用。 　　为了确认喝茶对大脑间的沟通线路组织能够更加有效,研究人员随机找了三十六名年龄在六十岁以上的中老年人进行调查,其中有十五人是经常喝茶的,而另外二十一人从不喝茶或者是很少喝茶的。测试者提供了他们总体的情绪心理、 健康状况以及生活方式方面的详细信息,并且统一接受了 12项神经心理功能…

足疗养生是日常生活中比较常见的养生保健方法之一、人的衰老是从脚开始的。我们的脚掌上有着很多的血管以及穴位以及无数的神经末梢，并与大脑紧密相连，所以脚的健康密切的关系到我们人体的健康，人体的五脏六腑在脚部都有相应的反射区，多做足部按摩，可活化内脏器官机能。  脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的终止点，踝关节以下就有60多个穴位。如能经常刺激足部的太冲、隐白、太溪、涌泉等穴位，就能起到滋补元气、壮腰强筋、延缓衰老、延长寿命的作用。 浴足：在我们日常生活中可多用热水泡脚，用生姜或辣椒煎水…

宫寒痛经是现在很多女性普遍会存在的问题，但是并不是说普遍存在的问题就是对身体没有伤害的，相反长期的宫寒对女性身体会形成众多的危害，如：引发子宫疾病、引发导致卵巢疾病、引发输卵管疾病、严重的还会导致不孕等问题。 那么如何减少宫寒对我们身体的伤害呢？ 一：饮食调理 正所谓药食同源、每一种食物都有其自身特有的作用、而食物调理则是较为温和对身体不会产生副作用的，下面给大家推荐几种调理宫寒的食物； ①乌鸡煮益母草 食材：乌鸡1只，益母草500g(分4份，分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干)，当归120g、…

什么是远红外线 太阳的光线可以分为可见光和不可见光。而可见光经三棱镜后则会折射出紫、青、 蓝、 黄、 绿、红 、 橙 颜色的光线。红光外侧的光线，在光线中波长自0.75至1000微米的一段则为红外光，也可称为红外线。 远红外线具有哪些作用 一：可改善关节疼痛 二：可改善血液循环 三：可护肤美容 四：可调节自律神经 五: 激活生物分子活性 六： 改善循环系统 七:增强新陈代谢 八:提高免疫力、消炎、 镇痛作用

由于分娩过程中的能量消耗、创伤和出血，导致其元气耗损，气血不足，称为产后体虚。症如:怕冷、怕风、出虚汗，腰膝酸软，小腹冷痛，心悸气短，四肢乏力，月经量少、色黑，白带多，经期浮肿，面色晦暗、长斑，卵巢功能减退、产后性冷淡等症状。 病因病机 产妇素体虚弱，失血过多，亡血伤津，虚阳浮散，冲任血虚，胞脉失养，产后脏腑伤动，百节空虚，腠理不实，卫表不固，摄生稍有不慎便可发生各种产后疾病。 妊娠后期，孕妇体内雌激素、黄体酮、皮质激素、甲状腺素都会不同程度增高，在妊娠分娩的过程中，体内内分泌环境发生了急剧的变…

   产后发汗的好处：驱除在表的邪气，调理一般感冒。驱除经络、关节的风、寒、湿邪，疏通经络，温通血脉，防治月子病。改善经年日积月累的头、颈、腰、腿等病症。由于产后处于“开骨缝”的特殊阶段，产后发汗除了解除在肌表的风寒湿等邪气外，还可驱除深在经络、关节的邪气，达到治疗调理调理的目的。美容：随着年龄的增加，皮肤微血管减少，皮肤供血开始衰通，松弛、弹性减低，加上紫外线的照射，容易形成黑斑、雀斑及皱纹。汗蒸房中四五十分钟的体验，一般情况都会使人大汗淋漓，汗水使坏死的皮肤角质自然脱落，…

  花生猪蹄汤 材料 猪蹄200-250克、花生25克、帝伊家月子米酒2000毫升、帝伊家胡麻油25-50克，爆老姜5克、催乳汤1袋、莴苣片 做法 1、猪蹄治净切成块氽水，依次加入月子米酒、花生、爆老姜、催乳汤、入砂锅煮沸后转小火炖至猪蹄熟烂脱骨； 2、加入莴苣片，关火后15分钟后即可食用。 小诀窍 建议乳汁稀少者连续食用3天或隔日一餐，若乳汁没有明显改善请寻找其他原因。 姜归羊肉汤 材料 材料：羊肉２00-300克、泡发好的白扁豆100克、帝伊家月子米酒2000毫升、帝伊家胡麻油25…

 俗话说：“百病从寒起，寒从脚下生”，脚是人体之根，素有人体“第二心脏”的称号。按照生物全息理论的观点，脚穴同耳穴、第二掌骨侧一样，成为人体的缩影，完整地紧系着全身脏腑器官，因此，脚也是这些内脏器官的“反射区”。 脚上出现某些症状并不是好事脚频繁抽筋 :缺钙、钾、镁 脚突然抽筋，或是肌肉猛然收缩，可能是由锻炼或脱水引发的短暂情况。 有时躺着，一块肌肉或周围一片肌肉会突然痉挛，之后会伴随有酸痛。 如果这种情况经常发生，那么你的饮食应该增加钙、钾和镁的摄入。 孕妇在晚期妊娠一定要小心，要增…