小儿厌食症怎么办

     小儿厌食症是指小儿较长时期见食不贪,食欲不振,甚则拒食的一种常见表现。多见于1~6岁小儿。小儿厌食症怎么办?扶元远红外养生专家指出:如果厌食持续时间较长,就会影响小儿身高、体重的正常增长,会影响小儿的健康发育。随着孩子逐渐长大,大多数孩子会固执地坚持从孩童时期养成的饮食习惯,而不同成长时期对营养的需求也产生着变化,作为家长小注意培养孩子从小养成不挑食、不偏食的良好习惯。

     应对方法

     1、定时进餐,适当控制零食。小儿正餐包括早餐、中餐、午后点心和晚餐,三餐一点形成规律,使消化系统得到高效的运行。绝对不让孩子吃零食是不现实的,关键是注意控制零食量,零食不能让小儿想吃就吃,不能排挤正餐,更不能代替正餐。应该安排在两餐之间,或餐后进行,否则会影响食欲。

     2、节制冷饮和富含糖份的食物,扶元远红外养生专家认为冷饮损伤脾胃,部分父母对孩子过于溺爱,让孩子摄入过多的糖类(甜食、巧克力等),引起胃肠消化吸收功能发生障碍,或使孩子过于肥胖。这两类食品饱腹作用强,影响吃正餐,所以要有节制。最好安排在两餐之间或餐后1小时内。

     3、小儿厌食症怎么办,在饮食上应合理搭配。小儿生长发育所需的营养物质要靠从食物中摄取,主食和菜肴应尽量全面和多样化。此外,对小婴儿长期给予刻板的乳类、米粉喂养,或一次进食过多均可引起孩子的轻度厌食现象,但常常是一次性的。故对婴儿及时添加辅食喂养(如蒸鸡蛋、加菜汁的稀饭、面条等)是增强其食欲的有效办法。每天不仅吃肉、乳、蛋、豆,还要吃五谷杂粮、蔬菜、水果。每餐要求荤素、粗细、干稀搭配,如果搭配不当,会影响小儿的食欲。

     4、睡眠时间充足,孩子精力旺盛,食欲感就强;睡眠不足,无精打采,孩子就不会有食欲,日久还会消瘦。适当的活动可促进新陈代谢,加速能量消耗,促进食欲。总之,合理的生活制度能诱发、调动、保护和促进食欲。

     5、断奶后,孩子消化能力还比较弱,所以就要求饭菜做得细、软、烂;随着年龄的增长,咀嚼能力增强了,饭菜加工逐渐趋向于粗、整;4~5岁时,孩子即可吃成人饭菜。幼儿对色、香、味俱佳的新品种饭菜十分敏感,提高烹调水平,变换花色品种这样才能提高孩子的就餐兴趣。

     6、就餐环境要舒适、清洁优美、空气新鲜,餐室、餐桌要洁净,餐具要卫生。有人做试验,红色的餐具可促进幼儿消化液的分泌。就餐时可以听点轻音乐,但不可边吃边看电视。

     小儿和成人不同,注意力容易转移。小儿厌食症怎么办,扶元远红外养生专家指出:小儿进食,家长不能过多干涉,更不能强迫孩子进食。否则,孩子感到有压力,就会抑制进食,家长应注意保证小儿有愉快的进餐情绪。养成好的习惯,可以增加食欲,切忌捧着饭碗边走边吃边玩。

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