小儿厌食症怎么办

     小儿厌食症是指小儿较长时期见食不贪，食欲不振，甚则拒食的一种常见表现。多见于1～6岁小儿。小儿厌食症怎么办？扶元远红外养生专家指出：如果厌食持续时间较长，就会影响小儿身高、体重的正常增长，会影响小儿的健康发育。随着孩子逐渐长大，大多数孩子会固执地坚持从孩童时期养成的饮食习惯，而不同成长时期对营养的需求也产生着变化，作为家长小注意培养孩子从小养成不挑食、不偏食的良好习惯。

     应对方法

     1、定时进餐，适当控制零食。小儿正餐包括早餐、中餐、午后点心和晚餐，三餐一点形成规律，使消化系统得到高效的运行。绝对不让孩子吃零食是不现实的，关键是注意控制零食量，零食不能让小儿想吃就吃，不能排挤正餐，更不能代替正餐。应该安排在两餐之间，或餐后进行，否则会影响食欲。

     2、节制冷饮和富含糖份的食物，扶元远红外养生专家认为冷饮损伤脾胃，部分父母对孩子过于溺爱，让孩子摄入过多的糖类（甜食、巧克力等），引起胃肠消化吸收功能发生障碍，或使孩子过于肥胖。这两类食品饱腹作用强，影响吃正餐，所以要有节制。最好安排在两餐之间或餐后1小时内。

     3、小儿厌食症怎么办，在饮食上应合理搭配。小儿生长发育所需的营养物质要靠从食物中摄取，主食和菜肴应尽量全面和多样化。此外，对小婴儿长期给予刻板的乳类、米粉喂养，或一次进食过多均可引起孩子的轻度厌食现象，但常常是一次性的。故对婴儿及时添加辅食喂养（如蒸鸡蛋、加菜汁的稀饭、面条等）是增强其食欲的有效办法。每天不仅吃肉、乳、蛋、豆，还要吃五谷杂粮、蔬菜、水果。每餐要求荤素、粗细、干稀搭配，如果搭配不当，会影响小儿的食欲。

     4、睡眠时间充足，孩子精力旺盛，食欲感就强；睡眠不足，无精打采，孩子就不会有食欲，日久还会消瘦。适当的活动可促进新陈代谢，加速能量消耗，促进食欲。总之，合理的生活制度能诱发、调动、保护和促进食欲。

     5、断奶后，孩子消化能力还比较弱，所以就要求饭菜做得细、软、烂；随着年龄的增长，咀嚼能力增强了，饭菜加工逐渐趋向于粗、整；4～5岁时，孩子即可吃成人饭菜。幼儿对色、香、味俱佳的新品种饭菜十分敏感，提高烹调水平，变换花色品种这样才能提高孩子的就餐兴趣。

     6、就餐环境要舒适、清洁优美、空气新鲜，餐室、餐桌要洁净，餐具要卫生。有人做试验，红色的餐具可促进幼儿消化液的分泌。就餐时可以听点轻音乐，但不可边吃边看电视。

     小儿和成人不同，注意力容易转移。小儿厌食症怎么办，扶元远红外养生专家指出：小儿进食，家长不能过多干涉，更不能强迫孩子进食。否则，孩子感到有压力，就会抑制进食，家长应注意保证小儿有愉快的进餐情绪。养成好的习惯，可以增加食欲，切忌捧着饭碗边走边吃边玩。