• 宫寒如何调理

    宫寒痛经是现在很多女性普遍会存在的问题,但是并不是说普遍存在的问题就是对身体没有伤害的,相反长期的宫寒对女性身体会形成众多的危害,如:引发子宫疾病、引发导致卵巢疾病、引发输卵管疾病、严重的还会导致不孕等问题。 那么如何减少宫寒对我们身体的伤害呢? 一:饮食调理 正所谓药食同源、每一种食物都有其自身特有的作用、而食物调理则是较为温和对身体不会产生副作用的,下面给大家推荐几种调理宫寒的食物; ①乌鸡煮益母草 食材:乌鸡1只,益母草500g(分4份,分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干),当归120g、…

    养生保健 2019-10-07
  • 产后体虚

    由于分娩过程中的能量消耗、创伤和出血,导致其元气耗损,气血不足,称为产后体虚。症如:怕冷、怕风、出虚汗,腰膝酸软,小腹冷痛,心悸气短,四肢乏力,月经量少、色黑,白带多,经期浮肿,面色晦暗、长斑,卵巢功能减退、产后性冷淡等症状。 病因病机 产妇素体虚弱,失血过多,亡血伤津,虚阳浮散,冲任血虚,胞脉失养,产后脏腑伤动,百节空虚,腠理不实,卫表不固,摄生稍有不慎便可发生各种产后疾病。 妊娠后期,孕妇体内雌激素、黄体酮、皮质激素、甲状腺素都会不同程度增高,在妊娠分娩的过程中,体内内分泌环境发生了急剧的变…

    养生保健 2019-09-28
  • 月子汤的做法

      花生猪蹄汤 材料 猪蹄200-250克、花生25克、帝伊家月子米酒2000毫升、帝伊家胡麻油25-50克,爆老姜5克、催乳汤1袋、莴苣片 做法 1、猪蹄治净切成块氽水,依次加入月子米酒、花生、爆老姜、催乳汤、入砂锅煮沸后转小火炖至猪蹄熟烂脱骨; 2、加入莴苣片,关火后15分钟后即可食用。 小诀窍 建议乳汁稀少者连续食用3天或隔日一餐,若乳汁没有明显改善请寻找其他原因。 姜归羊肉汤 材料 材料:羊肉200-300克、泡发好的白扁豆100克、帝伊家月子米酒2000毫升、帝伊家胡麻油25…

    扶元保健 2019-09-19
  • 百病从寒起,寒从脚下生”,脚上这些状态并不是好事

     俗话说:“百病从寒起,寒从脚下生”,脚是人体之根,素有人体“第二心脏”的称号。按照生物全息理论的观点,脚穴同耳穴、第二掌骨侧一样,成为人体的缩影,完整地紧系着全身脏腑器官,因此,脚也是这些内脏器官的“反射区”。 脚上出现某些症状并不是好事脚频繁抽筋 :缺钙、钾、镁 脚突然抽筋,或是肌肉猛然收缩,可能是由锻炼或脱水引发的短暂情况。 有时躺着,一块肌肉或周围一片肌肉会突然痉挛,之后会伴随有酸痛。 如果这种情况经常发生,那么你的饮食应该增加钙、钾和镁的摄入。 孕妇在晚期妊娠一定要小心,要增…

    扶元保健 2019-09-18
  • 秋季养生小常识

    在大多数人眼中,秋天是个干燥,易生病的季节,这就需要我们在生活中多多注意,不要让自己受凉感冒。下面学习啦小编为你介绍秋季健康小常识大全。 秋季健康小常识:锻炼身体 秋冬季节坚持适度的体育锻炼,不仅可以调养肺气,提高肺脏器官的功能,而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。锻炼方式因人而异,选择个人所能承受的运动,其中有耐寒锻炼,增强机体适应寒冷气候的能力,如冷水浴、冷水洗手面加之摩擦按摩。运动时不要穿得太厚,应稍有“冻”感,切勿搞的大汗淋漓,当周身发热,尚未出汗即可停止。…

    扶元保健 2019-09-16
  • 男性每日养生小知识

    其实对于每个人来讲健康则是最重要的,不过随着人们年龄的不断增长,人们身体的各个功能也都是在慢慢下降的,自然也会有很多疾病慢慢的随之而来,近几年的时间人们对于养生已经有了很高的重视度,平时学些养生的知识,那么男性每日养生小知识有哪些呢?   *男性每日养生小知识有哪些 吃饭于男性朋友来讲每天养生的小知识是有很多的,对于头发方面的话可以吃些南瓜或者是牛奶,有着很好的养发防脱的作用,想要拥有浓密的秀发就要摄入足够的蛋白质,每天的时候喝两杯就可以了,每天的时候吃一把南瓜子,也是可以补充足够的锌…

    养生保健 2019-09-09
  • 剖腹产如何坐月子

       剖腹产如何坐月子?与顺产的产妇不同,剖腹产产妇产后恢复的时间更长,坐月子时也需要更加精     心。除了你刚刚经历的腹部大手术给你带来的影响外,你还需要给宝宝喂奶、照顾宝宝。所以,剖腹   产  坐月子期间,你千万不要着急,该休息的时候就休息。 注意事项 剖腹产坐月子注意事项一:放松心态。从医院回到家后,你不要指望自己马上就能恢复正常。你的身体可能需要大约6个月的时间才能完全恢复,很多女性甚至说,她们用了长达1…

    养生保健 2019-09-08
  • 男性每日养生小知识有哪些 其实对于每个人来讲健康则是最重要的,不过随着人们年龄的不断增长,人们身体的各个功能也都是在慢慢下降的,自然也会有很多疾病慢慢的随之而来,近几年的时间人们对于养生已经有了很高的重视度,平时学些养生的知识,那么男性每日养生小知识有哪些呢?  男性每日养生小知识有哪些 吃饭于男性朋友来讲每天养生的小知识是有很多的,对于头发方面的话可以吃些南瓜或者是牛奶,有着很好的养发防脱的作用,想要拥有浓密的秀发就要摄入足够的蛋白质,每天的时候喝两杯就可以了,每天的时候吃一把南瓜子…

    养生保健 2019-09-06
  • 月子养生汤

    产后的养生汤有哪些?女性朋友们在生产后,身体非常虚弱,这个时候需要大量的营养来补充,产后不容易回复,母婴这个时候要注意卫生,这个时候身体都容易被细菌感染! 花生猪蹄汤 原料:猪蹄2个,花生150g,盐、味精适量。 做法:将猪蹄除去蹄甲和毛后,洗净,和花生一起放入炖锅中,加水适量,小火炖熟,加食盐、味精调味即可食用。 功效:花生性味甘平,入肺脾经,其功能益气、养血、润肺、和胃。猪蹄性味甘、咸、平,入胃经,其功能补血通乳。此汤主治产妇产后乳汁缺乏。 黄芪炖鸡汤 原料:黄芪50g,枸杞15g,红枣10…

    养生保健 2019-08-30
  • 扶元保健器材-如何按摩腰部

    扶元保健器材-如何按摩腰部 1、如何按摩腰部 选择舒适的姿势坐好, 将两脚分开, 与肩同宽, 两手掌对搓数十次, 待发热后, 紧按在两侧腰眼穴处, 稍停几秒钟。然后两手掌顺腰椎两旁上下用力搓动,向下搓至尾骨下的长强穴(尾骨尖与肛门之间), 向上搓到两臂后屈尽处, 连续做36次。在这个过程中,要注意调整呼吸, 尽可能呼吸得深一些, 以助增强肾脏功能。 揉搓之后, 腰部经络得到疏通, 会有发热的感觉。此时,用双手拇指和食指同时夹捏背部正中的皮肤, 进行捏脊。从命门穴(第2腰椎棘突下凹陷处, 与肚脐相…

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