如何快速产后收腹

     如何快速产后收腹?产后肚子变大似乎已经成为一种定律。许多女性在产后平平的小腹不复存在，穿什么衣服都难看，怎么办？如何快速产后收腹？其实，造成这个现象的原因很多，但是解决之道就是物理治疗与体重控制双管齐下，所以产后妈妈需要坚持良好的生活习惯和选择适合自己的收腹带来实现收腹减肥。

     首先，产后妈妈不妨试试散步运动，新妈妈们吃完晚饭后别顾着坐，饭后散步不仅能让你更快复原，对瘦身也是非常的有帮助。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜，只要坚持3周就可见到明显减肥效果。

     其次是需要注意饮食均衡和充足睡眠，在停止母乳喂养后，新妈妈要注意均衡饮食，稍不小心多余的营养就可能成为赘肉，适量多吃蔬菜、瓜果和牛奶，少吃薯条和可乐；拥有足够的睡眠时间也很重要睡眠不好对剖腹产后瘦肚子不但没有帮助，反而有害。睡眠不足容易引起毒素郁积，反而会影响脂肪的代谢，使减肥受阻。

     最后，产后妈妈需要选择一款科学健康的收腹腰带，如扶元产后收腹带、欧赫曼产后收腹带等，最好是选择理疗与按摩相结合的产品，因为单单靠非功能性的布带并不能畅通腹部的血液循环和活跃脂肪细胞，如果有远红外功能、加热按摩等功能的话，对收腹将会更有助力。