我们经常会看到一些新闻说这个明星怀孕生产后身材依然保持像是产前一样苗条，甚至有的变得更好了，而看到镜子中的自己时总会陷入一阵迷茫和哀嚎之中？总有很多宝妈搞不懂别人为什么产后可以如此快速的将身材恢复到产前的状态，而自己怀孕的时候肚皮鼓鼓的，生产之后依旧是呈圆弧状久久不能够恢复，并且有的宝妈还会伴有腰酸背痛等问题！ 什么是腹直肌分离？ 怀孕的时候因为子宫的增大会导致腹壁扩张延伸，从而导致人体腹部两侧的腹直肌从腹中线往两侧分离。一般来说腹直肌分离在产后半年左右的时间会自动修复回到原先的位置，但是也有部…

很多宝妈们产后多多少少都会出现一些不太满意的变化，想要让自己回到到产前的状态，而产后修复则可以安装宝妈们的实际情况进行针对性的修复，让宝妈可以维持恢复到产前的正常形态，无论心理还是生理方面都会有所帮助。 通常来说产后修复做的越早越好，但是像盆骨变宽这类的问题，建议最好是42天之后再进行修复，部分宝妈是可以通过自身自动修复的，那么就不需要再进行仪器修复了。而像妊辰纹这样的问题一般为：顺产后3-5天即可，剖宫产15天后就可以通过一些简单的产后瑜伽以及有利于妊辰纹恢复的饮食进行调理即可，而产后恢复多少…

什么是产后修复仪 产后修复仪是指可用于产后修复身体机能以及起到辅助排毒、美体、塑身、提臀、丰胸的修复调理仪器。 产后很多宝妈都会多多少少的存在一些问题，比如产后妊辰纹现象，胯部变宽、腿粗或者胸部下垂等等问题，热产后修复仪则是为解决此类问题而诞生的。 最为常用的产后修复仪器一个是髋骨仪、另外一个就是美腰带。 ①髋骨仪主要是通过仪器对盆骨、臀部位置进行修复调理的仪器，可起到修复盆骨、提臀、卵巢养护以及暖宫缓解痛经等问题。 ②美腰带可通过远红外热敷出汗，以及震动按摩提升皮肤紧致度，可起到美腰、减少腹部…

产后修复一直是一个热门的话题，产后修复包括产后妊辰纹修复、产后塑身、产道修复、体质调理、胸部护理、局部塑形、疤纹修复、产后益肾养护、产后痛经调理、产后暖宫养巢等。 而产后修复中心则是专门帮助产后宝妈身体修复店铺的统称、产后修复中心，这说法起源西方，产后修复中心可以在健康体检、体重管理、体质管理、体形管理、妊辰纹修复、皮肤、胸部护理、肤质改善、产后抑郁、亚健康管理、产后心理疏导等产后恢复调理。 产后修复中心靠谱吗 先来说一下大家的疑问吧，产后修复中心也叫产后恢复中心，是一个行业的统称，市面上有很多…

       盆底肌修复：宝妈在产后可能会发现生育后盆底肌肉的力量相比生育前要弱了，不仅会导致在夫妻生活质量下降还有的宝妈会出现蹦跳的时候有漏尿的情况发生，会让宝妈觉得有些尴尬。 产后盆底肌怎么修复       如果出现以上的情况那么久说明你的盆地肌肉力量以及下降了，是时候进行盆底修复了，那么到底应该怎么修复盆底肌呢？首先要强调的是在早期的时候不是特别明显最好先今年产后修复运动进行调节，能够通过自身修复是最好不过的，产后修复这类的锻炼最好是咨询医生按摩医生的建议以及提示进行锻炼。       如…

产后骨盆变宽是很多宝妈一直头痛的问题，但是有部分宝妈对于产后骨盆修复存在一些疑问，比如说产后骨盆修复最佳时间是多久时呢？今天小编给大家来说道说到关于产后骨盆修复最佳时间的问题。 通常产后的42天之后盆腔内生殖器会恢复到怀孕之前的状态，但是骨盆恢复就没有这么快了，骨盆的恢复会因为宝妈的体质不一样恢复时间也存在较大的差异，一般需要2到6个月骨盆才能恢复到是接近怀孕前的状态，但是生产之后多多少少都会比怀孕之前变宽一点的。所以如果你要是产后6个月左右骨盆还是没有恢复的征兆的话，可以到当地正规医院进行检测…

产后妊辰纹能去掉吗？这个答案是肯定的。 虽说产后妊辰纹修复、一直是令很多宝妈都头痛的问题，那么有的宝妈就会疑问产后妊辰纹能去掉吗？想要去掉妊辰纹首先要明白妊辰纹是怎么形成的，妊辰纹其实主要是因为宝妈在怀孕期间荷尔蒙的影响，以及腹部的大幅度膨隆导致腹部皮肤的胶原纤维以及弹力纤维断裂和损伤，从而出现一些宽窄长短不一的 紫红色或者粉红色波浪纹。有部分宝妈生产后一段时间会自己恢复，也有部分宝妈是无法自动消除的，无法自动恢复的宝妈们则可以通过减肥腰带进行产后妊辰纹修复。 1：通过减肥腰带进行产后妊辰纹消除…

产后修复一直都是热门的话题，宝妈们都想生完宝宝之后依然能够保持往日那也苗条的身材，但是大部分的宝妈都是很长时间内都一直保持“丰满状态”，怎么运动都没法减下体重以及妊辰纹，正所谓世上无难事、只怕有心人，运动不是没有效果，也行只是你的运动方式没有走对而已，宝妈分娩后可以每天做一些缓和的运动，3个月帮你找回往日自信！ （一切要以自身身体状态为前提，不能强行运动，如有不适则立刻停止） 第一周： 盆底肌运动： 步骤：一只手扶住支撑物，将两只腿稍微分开一点，上身部分微向前倾，然后再缓慢蹲下，再缓慢的站起来。…

妊辰纹是什么 正常情况下，我们人体皮肤的弹性纤维以及腹直肌是保持有一定的弹性，在一定范围内可以自由伸缩的，而女性怀孕三个月后由于子宫突出于盆腔，使得腹部开始膨胀，腹部的肌肉受到拉伸使得皮肤弹性纤维出现断裂从而产生妊辰纹。 妊辰纹的产生和宝妈自身的体质有很大的关系，也有的是遗传问题，想要避免妊辰纹可以从平时的保养以及孕前孕后保健，如果产前保养得当的话、则可以大大的减少妊辰纹产生或者减少妊辰纹。 产后修复妊辰纹的方法 　　 产后修复妊辰纹可以从我们日常生活中的食物之中进行改变，在饮食方面多注意一下，…

产后修复操也可以叫褥体操，产后修复操让宝妈们在分娩后可以快速恢复的一项运动。 产后修复操通常在分娩的一天以后开始。锻炼的时间分别是每天早上起床前以及晚上睡觉之前前做、每次做大概15分钟即可。具体做法如下： 产后第一天 胸式呼吸运动 身体仰卧着，将膝盖直立起来，用脚心平放，双手缓慢的放于胸口部位，深吸气、呼气。深吸气的时候将双手于胸口前自然的离开。隔两三小时做一次，每次重复五到六次即可。 腿部运动 身体仰卧，将双手放于身体的两侧位置、脚伸直、后脚跟着地将脚尖伸直。脚尖向内侧弯曲，双脚的脚心像和在一…