产后骨盆修复最佳时间

产后骨盆变宽是很多宝妈一直头痛的问题，但是有部分宝妈对于产后骨盆修复存在一些疑问，比如说产后骨盆修复最佳时间是多久时呢？今天小编给大家来说道说到关于产后骨盆修复最佳时间的问题。

通常产后的42天之后盆腔内生殖器会恢复到怀孕之前的状态，但是骨盆恢复就没有这么快了，骨盆的恢复会因为宝妈的体质不一样恢复时间也存在较大的差异，一般需要2到6个月骨盆才能恢复到是接近怀孕前的状态，但是生产之后多多少少都会比怀孕之前变宽一点的。所以如果你要是产后6个月左右骨盆还是没有恢复的征兆的话，可以到当地正规医院进行检测一下看石头需要进行骨盘修复。

当然如果你要是觉得麻烦或者感觉并不影响自己的审美要求的话也可以购买扶元骨盆修复仪这类型的产后修复仪器进行调理修复，或者自行通过一些产后修复的运动进行锻炼修复尝试一下。

骨盆修复仪

1：气压：骨盆仪通过自带的气压按摩对宝妈的骨盆部位进行有节奏的加压和放松动作，对O型腿、萝卜腿水肿等问题有很好的修复作用，通过气压对骨盆也达到改善的作用，同时能够起到缓解痛经等妇科问题。

2：翘臀紧致：产后有很多女性的臀部会有下垂的情况发生，而通过骨盆修复仪的气囊进行加压，将骨盆和大腿根部的两边肌肉往里进行挤压，使得臀部肌肉紧致自然的提升。

3：卵巢保养：通过远红外线热敷以及震动按摩，光子能量以及磁疗等多种功能的集合，可起到帮助淋巴液回流、修复子宫受损细胞以及改善女性阴道松弛等问题。

4、O型腿理疗：通过二段气囊的加压，经过挤压的腿部的淋巴液和静脉血液回流至心脏，是消除萝卜腿、O型腿及水肿最有效的方法。

运动修复

①半蹲，两膝微屈，两足分开60厘米左右，两手叉腰。

吸气，将骨盆前推；呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。

反复做10次。

② 收缩臀部、促进骨盆恢复：

仰卧体位，两足跟用力下蹬，同时提气收臀，2秒钟后放松，然后再蹬足提气收 臀放松，往返20次。