坐骨神经痛吃什么好

     坐骨神经痛是沿坐骨神经分布区域，以臂部、大腿后侧、小腿后外侧、足背外侧为主的放射性疼痛。坐骨神经痛吃什么好往往容易被患者所忽视，其实不合理的饮食结构和饮食习惯，都会让病情日益加重，坐骨神经痛的饮食都是作为坐骨神经痛的辅助治疗手段之一，另外这方面还有远红外理疗，起到加速病灶的修复，消炎镇痛的作用。结合医生的综合治疗，往往会收到事半功倍的疗效。

     坐骨神经痛的饮食

     1、适量饮酒：适量饮酒对本病有益，根据各人酒量不同，多者不宜超过50毫升，酒量过多，对肝脏损害较重，降低机体兔疫力，延缓疾病恢复期。

     2、适当饮食：坐骨神经痛吃什么应控制好饮食量及合理搭配蔬果杂粮，切勿暴饮暴食。以免肥胖导致神经受压使得病情加重，多补充维生素和纤维素。尤其是b族维生素，它是神经代谢非常重要的物质，缺乏维生素B1会引起神经炎，而坐骨神经痛为神经炎的表现。有些脂溶性维生素易引起缺乏，所以应适当吃些牛奶、粗米、粗面、胡萝卜、新鲜蔬菜和水果来补充。适当吃些坚果，如核桃、白果、松子等，它们含丰富的神经代谢营养物质。日常多吃燕麦：经常食用燕麦町改善神经的总体状况。饮食科学搭配不仅可以避免肥胖症，更可有效预防坐骨神经疼痛不适感的增加。

     3、切忌生冷和寒性的食物，辛辣、刺激、炸烤、油腻食物都应尽量避免，以免加重患者病情症状。

     药物治疗：用药治疗应遵循医生的指导下服用，切勿私自用药导致病情加重。止痛剂，维生素B族，短程皮质类固醇激素口服可有利恢复，但对疼痛较重者效果不佳。

     坐骨神经痛的食疗方

     1、川断25克，杜促30克，与1条猪尾共煮，调味服用。

     2、桑寄生15克与1个鸡蛋，煲熟服用。

     3、老桑枝6克，与500克重的雌鸡共炖，饮汤食用。

     坐骨神经痛的偏方

     1、黄藤蹄筋汤

     组成：黄芪30克，当归30克，牛膝30克，防风15克，寻骨风15克，鲜鸡矢藤30克（干品用量减半），猪蹄筋1对。

     用法：先将上药煎汁800毫升，过滤去渣，再将切成寸半长之蹄筋放入药汁内，用文火熬至烂熟为度，吃筋喝汤，1～1.5天内服完。

     2、蜈蚣蛋

     组成：生鸡蛋1个，蜈蚣1条。

     用法：将蜈蚣研粉，鸡蛋弄一小孔加入蜈蚣粉，以面团封其口，蒸熟。每次服1个，每日1次，连服10日。

     坐骨神经痛的饮食在辅助治疗方面不容忽视，了解坐骨神经痛吃什么好之外患者同时应密切积极配合诊治，日常可以定期使用扶元远红外热疗垫辅助治疗，可以有效缓解病情，是必不可少养生理疗的家庭护士。

     坐骨神经痛的治疗

     卧床休息：可采取卧床休息，最好是硬板床。特别是椎间盘突出早期卧硬床休息3-4周，有的患者症状自行缓解。

     远红外理疗治疗坐骨神经痛：保守治疗是众多患者的首选，扶元远红外热疗垫通过释放9~14μm远红外光波，深入体内细胞产生振动和共鸣，形成热效应，活化细胞组织，减低交感神经器官能力，从而有效减轻疼痛，加速了病灶修复。综合治疗有效缩短疗程，加快疾病的康复。