吃了菠菜芹菜 最好别狂晒

吃素是当下不少都市人的健康主张，然而到了艳阳高照的夏天，却有皮肤科医生提醒，长期吃素的人士如果大量进食芥菜、马齿苋等蔬菜后再晒太阳，就要分外谨慎。因为这些蔬菜富含维生素的同时还含有光敏性物质，在强烈紫外线的作用下可能会导致皮肤过敏，患者身上会出现成片成片的红斑，奇痒无比，情况严重的还可能危及生命。吃素是当下不少都市人的健康主张，然而到了艳阳高照的夏天，却有皮肤科医生提醒，长期吃素的人士如果大量进食芥菜、马齿苋等蔬菜后再晒太阳，就要分外谨慎。因为这些蔬菜富含维生素的同时还含有光敏性物质，在强烈紫外线的作用下可能会导致皮肤过敏，患者身上会出现成片成片的红斑，奇痒无比，情况严重的还可能危及生命。

值得注意的是，含有光敏性物质的植物有不少是我们经常会食用的蔬菜，例如芹菜、莴苣、油菜、菠菜、苋菜、小白菜、紫云英、灰菜、芥菜、马兰头、荠菜、萝卜叶、马齿苋、红花草、无花果、羊蹄根等，中草药如独活、龙芽草、白芷、补骨脂、荆芥、防风、白藓皮、小茴香等。因此食用上述蔬菜或进服中药后最好不要过多接受阳光照射，最少要等两三天后身体把光敏性物质代谢完，以免发生皮肤光敏性反应。专家指出，皮肤光敏性反应症状较轻者，只要离开暴晒的环境，一周左右即可自愈。严重者可服用一些脱敏药物进行治疗，并服用一些维生素C和维生素B族药物。如症状严重，最好到医院请医生处理。

预防日光性皮炎关键在于尽量避免阳光暴晒。特别是有类似病史或家族史的患者，要采用涂抹防晒霜等措施，防止皮肤受到日光的强烈刺激。每天上午10时至下午2时紫外线最强，应尽量减少外出。室外活动时，应穿浅色、宽松的长袖衣物，并戴太阳帽做好防护。一旦出现日光性皮炎症状，应避免洗热水澡，以免加重皮炎症状；还应避免用手搔抓患处，以防继发感染。

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