静脉曲张怎么预防

     静脉曲张怎么预防？日常生活中有不少朋友患上静脉曲张，静脉曲张是静脉系统最常见的疾病，形成的主要原因是由于先天性血管壁膜比较薄弱或长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，长期下去，导致静脉压过高，静脉瓣膜受损，是血管突出皮肤表面的症状。静脉曲张怎么预防这个问题是许多患者十分关注的，扶元疼痛专家指出：远红外理疗可以预防脉曲张的范围扩大及减轻其症状，远红外线和人体组织细胞共振吸收产生热效应，热涨冷缩血管扩张，促进人体血液的微循环，加快血管畅通，活化细胞组织，使血行良好，增进新陈代谢，能有效改善静脉曲张的症状。

     发病机制

     正常情况下，下肢静脉回流是依靠心脏搏动而产生的舒缩力量，在深筋膜内包围深静脉的肌肉产生的泵的作用，以及呼吸运动时胸腔内负压吸引三方面的协同作用。静脉瓣膜起着血液回流中单向限制作用。若有瓣膜缺陷，则单向限制作用就会丧失，而引起血液倒流对下一级静脉瓣膜产生额外冲击，久之就会导致下级静脉瓣膜的逐级破坏。静脉中瓣膜的破坏使倒流的血液对静脉壁产生巨大的压力，即可引起静脉相对薄弱的部分臌胀。

     静脉曲张是由于工作上需要长时间站立，令静脉的血液流速减缓，渐渐出现腿部肿胀及发麻，加上静脉血管管壁变弱而诱发病变。长期的静脉曲张，血液淤滞，最终产生淤积性皮炎，色素沉着和慢性硬结型蜂窝组织炎或形成溃疡。日常可进行远红外理疗放松神经，消炎畅通气血，促进血液循环。

     预防

     1、静脉曲张有遗传倾向，有此病家族史的，一般在30岁左右发病，因此在年轻时期就应勤于运动，增强体质，有助于防治。

     2、在日常生活中要尽量避免长期站或坐，如果是从事长期站立和坐着工作的人最好是每隔一段时间就坐下休息或是让脚做抬高运动。帮助静脉血液回流，有利于腿部的静脉压力的降低，防止静脉曲张的形成。

     3、不要穿那种会紧紧包裹腰部，腹股沟或者大腿的衣物。4、站立的时候不时转变站立的重心。

     5、饮食要保持低盐。体内的盐太多会导致体内吸水，进而导致小腿肿胀，对血管造成压力。

     6、肥胖的人应该减肥，肥胖虽不是直接原因，但过重的分量压在腿上可能会造成腿部静脉回流不畅，使静脉扩张加重。

     7、妇女经期和孕期等特殊时期要给腿部特殊的关照，多休息，要经常按摩腿部，帮助血液循环，避免静脉曲张。

     8、戒烟，因吸烟能使血液粘滞度改变，血液变粘稠，易淤积。口服避孕药也有类似作用，应尽力少服用。

     9、经常扶元远红外热疗垫，可有效地消除腿部疲劳和压迫感，改善静脉循环，结合足部的按摩效果更好。

     静脉曲张怎么预防，总得来说，保持正常体重，不能超重，每天使用扶元远红外热疗垫，平时要多作双腿上下摆动或蹬夹练习，多作腿部按摩等。每天晚上最好能保持腿抬高高过心脏的姿势一会儿，并维持膝盖弯曲，如此可促进腿部静脉循环，加速血液的流通。

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