运动后加速恢复 如今，世界各地的运动员，从网球和足球运动员到拳击手和综合格斗选手，都将桑拿的使用纳入训练或比赛后的恢复课程中。这个想法也有科学依据。 这是因为坐在热桑拿房里可以温暖和放松疲惫的肌肉，使它们更快地恢复。 由于红外辐射穿透您的身体和肌肉，因此使用红外线桑拿或桑拿毯至少可以预期相同（如果不是更明显）的效果。  改善皮肤 红外线桑拿和桑拿毯最常建议的好处之一是改善皮肤状况。 这有时会受到挑战，因为目前几乎没有科学支持它。然而，由于增加的热量会向皮肤发送更多的血液流动，并且热量和出汗会打开…

什么是桑拿毯？ 顾名思义，它基本上是一个桑拿房——范围从 80°F – 160°F——你包裹你的身体，瞄准所有的角落和缝隙。红外线桑拿毯实际上是市场上最受欢迎的选择，因为它们在较低的温度下会产生相同的结果（再见毒素！），这使得那些无法承受普通桑拿热的人更容易忍受。反过来，它们会减轻您的身体压力，从而提高效率。 桑拿毯有什么好处？ 与普通桑拿类似，桑拿毯有助于为体内排毒不需要的化学物质并分解脂肪组织沉积物。在外面，您可能会注意到橘皮组织和体重减轻减少。然而，真正的好处是在你的身体内部，如肌肉紧张缓…

什么是桑拿毯？ 有些人将它们描述为基本上是睡袋形式的桑拿房（尽管不要为 Glasto 打包）。首先，它有助于了解传统桑拿的功能。“你坐在一个有四堵墙和一张长凳的小空间里，你几乎立刻就开始出汗——热疗有助于身体排出毒素，” Cosmedics医学主任罗斯佩里博士说。“桑拿毯的工作原理大致相同，因为它们直接加热身体，从而使您变暖，但不会使您周围的区域变暖。” 它们专为在家中使用而设计 – 例如在客厅或卧室 – 并使用红外线加热技术进行加热。“你把它插在墙上，然后把它包裹在你的…

这些天是什么让每个人都汗流浃背？不，不是一些新颖的健身器材（尽管也有很多可用的健身器材！）。相反，我们说的是桑拿毯。当您在毯子里拉上拉链时，它们会使用红外线来温暖您的身体，而不是像在传统的桑拿浴室中那样坐在包厢里。 大部分源于研究支持的干桑拿浴对心脏健康、慢性疼痛和各种其他疾病的健康益处。研究表明，桑拿疗法产生的热量可以促进血液流动和降低血压，并加快您的心率。但这些毯子也能产生其他对身体的变化吗？ 桑拿毯有助于减肥吗？ 当你在其中一条毯子里出汗时，你真的只会失去水分。这意味着一旦你重新补充水分，…

无论是蒸汽、传统还是红外线，我们都会阐明热疗对运动员和普通运动员的主要好处 通过加热身体来模仿运动的效果是许多人喜欢的做法。出于自然智慧和对其益处的认识而故意强调身体的有趣过去时间在冰浴和桑拿之间进一步流行，因为人们更加关注它们的健康益处。 利用红外线桑拿、桑拿毯、蒸汽桑拿或芬兰桑拿的热疗可能是您改善最近一次跑步、周期、健身课程或肌肉酸痛、僵硬的恢复时间的最佳解决方案，还可能有助于改善睡眠、心理健康、增强免疫力、皮肤健康和影响减肥。 热疗是最古老，最自然的治疗方法之一，在芬兰，日本和其他几个世纪…