什么是桑拿毯使用场景有什么作用?

运动后加速恢复

如今,世界各地的运动员,从网球和足球运动员到拳击手和综合格斗选手,都将桑拿的使用纳入训练或比赛后的恢复课程中。这个想法也有科学依据

这是因为坐在热桑拿房里可以温暖和放松疲惫的肌肉,使它们更快地恢复。

由于红外辐射穿透您的身体和肌肉,因此使用红外线桑拿或桑拿毯至少可以预期相同(如果不是更明显)的效果。

什么是桑拿毯使用场景有什么作用?

 改善皮肤

红外线桑拿和桑拿毯最常建议的好处之一是改善皮肤状况。

这有时会受到挑战,因为目前几乎没有科学支持它。然而,由于增加的热量会向皮肤发送更多的血液流动,并且热量和出汗会打开您的毛孔,因此接受这种说法很有可能是正确的似乎是合理的。

此外,大多数桑拿用户报告说,使用桑拿后皮肤会“焕发光彩”,这可以在桑拿毯和静坐桑拿中实现。

桑拿毯的唯一缺点是,由于您必须将头留在毯子之外,因此您将无法获得这些对脸部或肤色的好处。

然而,除此之外,桑拿毯是改善皮肤的好方法,可用于缓解牛皮癣和一般皮肤干燥等疾病。

减少慢性疲劳综合症

慢性疲劳综合症是一种不太清楚的疾病,但有一些证据表明,红外线桑拿和桑拿毯可能会有所帮助。

尽管有关研究的规模非常小,但四周后,参与者报告了许多症状的改善,包括疲劳程度和疼痛。

这意味着,如果您患有慢性疲劳综合症,并且正在寻找可能给您带来一些缓解的东西,那么坐在桑拿毯中至少值得一试。

延长寿命

虽然这似乎是一个很大的主张,但合乎逻辑的是,如果桑拿毯可以减少心脏问题,降低血压,减轻压力并为您带来各种其他好处,那么长期结果必须是它们有助于延长您的寿命。

当然,由于桑拿毯是如此之新,还没有进行长期研究来证实这一点——但由于它们不太可能对你造成任何伤害,如果你想尝试活得更久,你没有理由不应该使用它们。

方便

除了桑拿毯和其他类型的桑拿可以为您带来的健康益处外,还有几个与毯子特别相关的优势——首先是它们非常方便。

如果你家里有桑拿毯,你可以随心所欲地使用它——你不需要每次想从一些红外线中受益时都专程去健身房或水疗中心。

最重要的是,如果您旅行,它们小巧轻便,这意味着您可以轻松地随身携带它们。

这对于前往比赛的运动员特别有用,因为他们可以在旅途中随身携带,然后在比赛结束后晚上使用它们来帮助恢复。

成本

桑拿毯与其他类型的桑拿相比的另一个优势是成本。

一些高端桑拿毯可能看起来并不便宜,但是当您权衡成本与您在当地水疗中心为每次桑拿护理支付的费用时,每周使用几次毯子,您很快就会收回成本。

红外线水疗护理尤其如此,因为它们往往特别昂贵。

同样,如果您将购买桑拿毯与在家中安装传统或静坐式红外线桑拿浴室进行比较,价格根本无法比较,这意味着桑拿毯是在舒适的家中享受桑拿的所有好处的最便宜的方式。

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