• 月子养生汤

    产后的养生汤有哪些?女性朋友们在生产后,身体非常虚弱,这个时候需要大量的营养来补充,产后不容易回复,母婴这个时候要注意卫生,这个时候身体都容易被细菌感染! 花生猪蹄汤 原料:猪蹄2个,花生150g,盐、味精适量。 做法:将猪蹄除去蹄甲和毛后,洗净,和花生一起放入炖锅中,加水适量,小火炖熟,加食盐、味精调味即可食用。 功效:花生性味甘平,入肺脾经,其功能益气、养血、润肺、和胃。猪蹄性味甘、咸、平,入胃经,其功能补血通乳。此汤主治产妇产后乳汁缺乏。 黄芪炖鸡汤 原料:黄芪50g,枸杞15g,红枣10…

    养生保健 2019-08-30
  • 盆腔知识知多点

    盆腔打开的危害: 1、体型:胯宽、腰粗、妈妈臀、腿粗、小腹突出、屁股下垂 2、体质下降,容易生病 3、加速女人的衰老:卵巢分泌雌激素水平下降,导致皮肤松弛下垂,内分泌失调 4、妇科炎症反反复复 5、腰酸腰痛、腰椎间盘突出、遗尿漏尿,产后便秘、尿频尿急 6、阴道松弛、性生活质量下降 7、宫寒加重、月经不调

    扶元保健 2019-08-28
  • 产后怎么对产妇进行心理辅导

    生完孩子本来是一件皆大欢喜的事情,但是有很多产妇却在生产完之后出现了精神异常问题,导致家里人都变得人心惶惶,生怕老婆会出什么问题,在生产完之后,有部分产妇的确会出现精神方面的问题,但是其实也并不是非常的严重,只要能够学会开导,很快就能够应对自如之后,产妇的精神状态也会逐渐的好转,至于产后精神出现了问题的话应该要怎么办?这个问题今天养生百科网也在下文给大家整理出来了一些方法。 产后怎么对产妇进行心理辅导 女性在生产完之后非常容易出现一种比较明显的产后抑郁症的症状,这是属于在心理学的过程中总会出现的…

  • 如何快速产后收腹

         如何快速产后收腹?产后肚子变大似乎已经成为一种定律。许多女性在产后平平的小腹不复存在,穿什么衣服都难看,怎么办?如何快速产后收腹?其实,造成这个现象的原因很多,但是解决之道就是物理治疗与体重控制双管齐下,所以产后妈妈需要坚持良好的生活习惯和选择适合自己的收腹带来实现收腹减肥。      首先,产后妈妈不妨试试散步运动,新妈妈们吃完晚饭后别顾着坐,饭后散步不仅能让你更快复原,对瘦身也是非常…

    美容塑身 2018-05-30
  • 如何防止产后肥胖?

    十月怀胎,一朝分娩,陶醉在初为人母喜悦之中的年轻妈妈们,有时不免会为“哺乳会使身材走形”等说法而忧心忡忡。的确,女性在分娩后,由于体内内分泌和代谢方面的一系列改变,以及产褥期营养摄入量的增加,有不少人就在此后加入了肥胖者的行列。但是,只要掌握以下要点,就能有效防止产后体重过度增长,保持良好的体态。合理膳食产后妇女需要足量且营养价值较高的饮食,以尽快地补充妊娠和分娩时的消耗及恢复体力。但过食会使体内营养过剩,多余食物产生的热量可通过代谢转变为脂肪堆积于皮下,造成肥胖。一般说来,产褥期妇女每日食用主…

    养生保健 2018-05-30
  • 产后第一天该做什么

    从产房出来那一刻起,产妇就开始坐“月子”了,这个月子过得好不好,直接关系到产妇以后是否会留下后遗症。所以准妈妈们就得提前了解产后如何保养,尤其是产后第一天该做些什么。观察产后出血量产后出血是产妇第一天最需要注意的问题。目前,在我国导致孕产妇死亡的第一原因仍是产后出血,所以应引起高度重视。广州市第二人民医院产科王晓怡医生介绍,出血量大于500毫升可诊断为产后出血,产妇出血过多可导致休克、弥漫性血管内凝血,甚至死亡。临床中约有6%的产妇由于羊水过多、巨大儿、前置胎盘、产程过长等因素引起产后出血。比较…

    养生保健 2018-05-30