震动减肥腰带有用吗(震动减肥腰带有用吗)

减肥腰带震动一般是有效果的，但需要长期坚持使用，如果坚持不下来可能会出现反弹。

如果想使身体达到理想减肥效果，可以到三甲医院通过吸脂手术来改善，吸脂手术主要利用负压方式将体内多余脂肪组织吸出，能够使身体快速达到减肥瘦身的目的。平时可以通过控制饮食以及配合运动的方法，也能够使身体变瘦。

震动减肥腰带是通过外力的作用，对局部脂肪产生振动局部发热这样的一个感觉，对于脂肪的自行燃烧是完全不同。

所以震动减肥腰带只能起到辅助作用，减肥还是需要健康的饮食控制，适量运动来进行。饮食要控制全天总热量，选择低热量饮食或者极低热量饮食，每日摄入的总热量，可以低于800千卡，也可以选择低于1200千卡。

除此之外要营养均衡配比，不能营养失衡，配合运动，有氧运动减脂，无氧运动增肌。在健康的饮食运动基础上，再运用一些震动减肥腰带等辅助措施，是可以起到减肥目的。