桑拿排毒的好处？红外线桑拿具有那一些好处

红外线桑拿疗法有几个好处，我在下面概述。传统的桑拿依靠湿度来加热您周围的房间，而红外线桑拿通过发射您立即吸收的光波长直接加热您的身体。发送到源头的局部热量意味着可以忍受的温度和更快、更深的汗水。让我们讨论一下用红外线桑拿排毒的一些好处。

放松对健康的重要性比大多数人意识到的要重要。虽然有些压力是不可避免的，但慢性压力会导致各种健康状况，如肠漏、肾上腺疲劳、失眠、心脏病和自身免疫。红外线桑拿疗法通过帮助平衡身体的皮质醇水平来促进放松，皮质醇是身体的主要压力荷尔蒙。桑拿产生的热量有助于放松肌肉，缓解全身的紧张和压力。

出汗是排毒的最佳方法之一。每次出汗，你都会冲出我们每天遇到的有毒物质和重金属。红外线桑拿疗法通过使用专家所谓的重金属排毒方案来动员皮肤表面以下近三英寸的特定毒素来促进这一过程。红外线桑拿不是简单地加热空气以排出毒素，而是从内部加热您的身体，将它们从深处排出。

出汗是排毒的最佳方法之一。每次出汗，你都会把我们在日常生活中遇到的有毒物质和重金属冲走。红外线桑拿疗法通过使用专家所谓的重金属排毒方案来动员皮肤表面以下近三英寸的特定毒素来促进这一过程。红外线桑拿不是简单地加热空气以排出毒素，而是从内部加热您的身体，将它们从深处排出。

30分钟的红外线桑拿课程可以燃烧多达600卡路里的热量。虽然出汗摄入卡路里听起来好得令人难以置信，但红外线桑拿产生的热量会导致您的心率增加——与您锻炼时的心率相同。随着心率的增加，燃烧的卡路里也会增加。

在桑拿排毒期间，您的体温会升高。身体必须努力冷却自己，增加血流量和心率。就像适度运动一样，这有助于您的身体燃烧卡路里并支持健康的减肥.对于那些无法参加传统锻炼计划的人来说，这可能是一种实用的生活方式选择。

短波长的近红外光 （NIR） 可以达到皮肤更深层次，并去除死皮细胞、油脂、污垢和细菌等毒素。此外，增加循环和氧气输送到受伤或受损区域有助于细胞更新，减少疤痕的出现。

随着红外线桑拿的热量增加您的核心体温，您的血管会收缩并允许健康的血液流动。持续的红外线桑拿疗程会导致血管扩张。它们的内衬体积减少，增加了维持健康血压所需的循环。

这种反应类似于您的身体对低或中度运动的反应。红外线桑拿通过提高心率和增加血液循环来复制心血管锻炼。由于您的心脏是一块肌肉，因此每项活动都会增强并帮助它向身体细胞输送更多的氧气。

将身体加热到核心会触发它释放堵塞毛孔的毒素;每一次出汗，您都在排毒您的身体，促进皮肤清晰、柔软和健康。