桑拿：提高体温有什么好处？

科学家们每天都发现更多的证据表明，体温升高有助于某些类型的免疫细胞更好地工作。

纵观人类历史，人工诱导的发热的治愈能力已被广泛记录。体温升高与治疗感染和炎症有关。

在古埃及，希腊，罗马和波斯帝国以及19世纪上半叶，他们利用发烧疗法来治愈和治疗感染。

感染会导致发烧，但您是否知道您的体温也会根据您的年龄、性别甚至您撒谎的时间而波动。

提高人体温度的好处

当您使用桑拿时，您实际上是自愿将您的身体置于极端条件下——标准桑拿温度在 150°F 到 195°F 之间，然后冷却，有时低于 32°F。

在桑拿房中 10 分钟后，您的皮肤温度会升至 104-107°F，但您体内的温度永远不会升高超过 102°F。 这种温度升高被称为体温过高，是使用桑拿的积极作用之一。

它显着刺激和增加您的新陈代谢率的周转率。将体温从 98.6°F 提高到 100-102°F 就像诱发人工发烧一样。与身体本身不同，许多可能使我们生病的细菌和病毒无法应对如此高的温度，这意味着使用桑拿可以在感染发作之前有效地对抗感染。