远红外线汗蒸后喝水好吗

1、汗蒸前准备：

①进汗室前淋浴卸妆。

②过饱和空腹不宜出汗。

③进入汗蒸房前喝适量温水。也可以在蒸的过程中根据需要补充。

④蒸的时候不要擦，擦身体，汗可以用毛巾擦。

⑤蒸后6小时内不要淋浴，2小时内不要吃冷饮。

2、体验汗蒸时应注意事项

①体验过程中，不要频繁出入蒸房，充分享受蒸的效果。

②不要往身上蹭脏东西，用毛巾擦就行，防止汗腺正常排泄。

③体验时适当补水，防止虚脱，但切记不要为了出汗而刻意喝水。

④体验一小时为宜。前期可以适当运动，注意身体放松。

⑤体验过程中及时排便，不要有耐心。

⑥当身体出现健康的反应时，不要僵硬。你可以离开休息室放松一会儿，等症状消失后再进去。

3、其他汗蒸过程中注意事项：

由于石墨烯远红外的特殊性，洗澡卸妆后要出汗。体验过程中不要频繁出入，不要揉搓身体和污垢，适量饮用温水。在体验后的10-24小时内，细胞处于重新修复和强化的过程中。不要喝冷饮和直接接触冷水。不宜淋浴，用毛巾擦干身体即可。为了让皮肤放松，让衣服舒适，在进入体验室之前，要提前清理肠道。请随身携带相应的食物，以防体验过程中或体验后产生饥饿感。饮水杯要在500ml以上。