年纪大摄护腺也肿大？如何透过远红外线改善男人下半辈子的困扰？

男人必须知道的摄护腺小知识

您知道摄护腺是什么吗？许多男性到了中年，总是特别在乎摄护腺的保养，究竟是为了什么呢？其实摄护腺为男性独有的生理构造，也称为前列腺，是由腺体组织与纤维肌肉构成的器官，位于膀胱下方围绕着尿道，前方是耻骨，后方则是直肠肛门。摄护腺的功能，主要是分泌摄护腺液成为精液的一部份，精液总量的20%~30%即是摄护腺液。内含相当多量的柠檬酸、酸性磷酸脢、胆固醇、锌等，主要能够赋予精子活力并保护精子，协助顺利射精。避免精子受到破坏，有助于精虫的活动与卵子结合。

摄护腺肥大、发炎、甚至更严重的癌症是怎么造成的？
而随着年纪增长，男性摄护腺最常见的三大问题分别为：

• 摄护腺肥大：为摄护腺疾病最为常见，发生情形与年龄呈现高度相关，超过50岁以上年龄大约就是发生的百分率，超过50岁的男性约有一半都有摄护腺肥大的问题，70岁则约70%，80岁则约80%
• 摄护腺炎：摄护腺炎多数与泌尿道的细菌感染有关，例如尿液回流即是主要使细菌残留于泌尿道进一步导致发炎的原因。
• 摄护腺癌：摄护腺癌约99.9%都为50岁以上的男性，其中有15%的成因为家族遗传，多数资料显示，常吃高脂肪食物、有过摄护腺发炎、性病史等等都可能是造成摄护腺癌的原因之一。

这些问题由上而下分别按照摄护腺常见与严重的程度来排列，而其中摄护腺肥大主要来自于摄护腺组织增生，但此种的增生多数是属于良性的，与癌症的恶性组织增生不同，因此摄护腺肥大本身并不是太大的问题，但由于摄护腺肥大到一定程度后会有泌尿系统相关问题，例如排尿时间长（尿不出来）、排尿量小、频尿、急尿、夜尿、尿失禁，甚至影响性功能，其实以上问题都是同样一个原因，因为摄护腺肥大而挤压到膀胱与尿道的空间，压迫尿道导致排尿不顺或者排不干净，压迫膀胱造成频繁想上厕所，或者因排不干净与压迫膀胱双重的压力而突发性无法忍受的排尿感，因此成为许多男性苦恼的问题，关于摄护腺组织增生的原因目前并无定论，因此只能从多个与预防摄护腺组织增生相关的方面着手。

摄护腺有问题如何改善？常见的摄护腺保健与保养知识

常见可预防摄护腺肥大的方式与健康息息相关，例如低脂肪、低热量、低刺激的饮食；尽量避免抽烟及喝酒等刺激物；定期运动或者多运动等等的生活习惯。但上述这些都过于广泛与健康相关，可能无法精准预防摄护腺的问题，因此针对摄护腺的保养，这里提供相关的饮食活动及习惯供大家参考。

在饮食方面比较有共识可以预防摄护腺肥大的为锌与茄红素的摄取，许多人都知道男性需要补充锌，主要就是在于与摄护腺相关的因素。

研究指出摄护腺炎与摄护腺癌的病人在摄护腺液内锌的含量显著低于健康族群，因此间接显示锌对于摄护腺的帮助，台大医院研究发现，每天服用30mg的茄红素连续12周，可有效减少排尿障碍，且服用提高效果有显著的增加，番茄、西瓜、葡萄柚、木瓜、红番石榴等水果都含有茄红素，但由于多数水果糖分较高，可能导致血糖过高等问题，仍建议适量摄取即可。茄红素对于预防摄护腺肥大有帮助主要原因为茄红素是有效的抗氧化剂之一，人体许多病理反应都与自由基有关，而抗氧化剂可以去除自由基，并且有效抑制其他连锁的氧化反应，因此以原理上来说，最有机会帮助预防摄护腺肥大即为体内的抗氧化剂。
特别提出食用茄红素是因为并非所有的抗氧化剂食用后都对身体的正向的帮助，常见公认的抗氧化剂如硒、维生素E被发现大量补充有可能会提高部分疾病的罹患率(Baillie et al., 2009 & Bjelakovic et al., 2007)。生活习惯方面尽量不憋尿以及保持良好的饮水习惯（多喝水但不过量，一天约2000cc左右即可），进而可以增加排尿，也提高体内循环，良好的血液循环可以说是身体健康的一切基底。

好的远红外线其实是摄护腺血液循环的好朋友

因此增加体内的抗氧化剂以及提升身体的血液循环，将是预防摄护腺肥大非常重要的一个重点，而研究指出远红外线可以促进人体血红素加氧酶-1的生成，其生成可以转换成为胆红素、胆绿素及一氧化碳(Lin et al., 2008)，胆红素与胆绿素为有效的抗氧化剂，而一氧化碳可抗发炎，因此远红外线对于抗氧化有所帮助，且此抗氧化剂可以自行生成，不会有上述因大量补充抗氧化剂而造成其他疾病的风险。

远红外线亦可提升血流量与血流速，进而促进血液循环，对于男性而言，远红外线不只能预防摄护腺肥大，对于摄护腺炎更有一定程度的帮助，常见治疗方式有抗生素治疗、物理治疗、手术治疗，抗生素治疗因为抗生素不易进入到摄护腺内，因此疗程最少一个月起跳，多则三个月到半年治疗时间较长，物理治疗主要分为摄护腺按摩与摄护腺热微波，一个是用接触式按摩促进循环，一个是非接触式热能促进循环，但由于两个治疗法都需要从肛门侵入，由于感受上的不适，非常多的治疗患者因此而中断治疗，手术治疗多数除了病况较为严重且其他治疗皆无效才会采用此种方式。

既然提升循环可以对摄护腺炎有所帮助，许多医学治疗就尝试使用远红外线的方式来提升循环，远红外线在人体的温敷特性可以传导得较为深层，不像一般热疗方式只能停留在表面，摄护腺热微波就是因为深度问题所以才需要从肛门进入接近摄护腺再进行热疗，且远红外线不只提供热能，亦能提供区域部位的血液循环提升，以非热效益的方式促进循环，以非侵入性的方式达到治疗的效果，但使用灯照就要留意温度对于肌肤的承受程度。也因此，选择不掺杂任何有害辐射、以及能常温释放高放射率的远红外线就很重要，才能真正享有持久健康。