红外线桑拿如何帮助治疗听觉过敏？

用红外线桑拿治疗的症状。

听觉过敏常伴有耳鸣。耳鸣是当实际上没有声音存在时听到的声音，通常被认为是耳鸣。一个常见的原因是过度暴露于极端分贝水平。通常，这可能是建筑工作，嘈杂的音乐，甚至是军事和武装部队战斗的结果。在许多情况下，耳朵有轻度到重度的疼痛，伴随着对大多数人不介意的声音的普遍不耐受。惊恐发作通常是由于不断听到不存在的声音的压力而发生的。这会导致严重的压力、焦虑，甚至害怕响亮的声音本身。

脱水是一个常见的诱因。

始终了解您的触发因素。触发因素是总是使听觉过敏或耳鸣激增的事件或事件。脱水是一个主要因素。始终多喝水，并尽可能保持水分。

富含钠的饮食可能是一个常见的诱因。

另一个常见的触发因素是富含钠的饮食，这会导致脱水。摆脱体内过量钠或盐的一个好方法是出汗。特别是使用红外线桑拿，是出汗排出体内有害盐分的绝佳方式。红外线桑拿产生的深层渗透热量从内部温暖身体。由于高效的加热元件，该过程也比普通桑拿更快。高温导致身体出汗，通过皮肤释放钠。使用桑拿时一定要喝大量的水。

听觉过敏加剧时放松。

处理听觉过敏的常见方法是放松。惊恐发作很常见，应尽可能避免。如果开始出现尖峰，休息一下坐在红外线桑拿房里会放松紧绷的肌肉并平静身体。再加上汗液中钠的流失，症状会消退。多喝水。

健康桑拿音响系统

使用红外线桑拿音响系统播放平静的音乐或环境声音。这也将分散对铃声的注意力。当出现平静的音乐或环境声音时，铃声将消失在背景中。GHS的红外线桑拿房有内置扬声器和屏幕，用于控制音乐。保持低音量和放松。响亮的声音是常见的触发因素，应避免。但平静安静的歌曲和噪音实际上是有益的。

色光疗法：放松光疗法

良好健康桑拿配备了色光疗法照明，作为红外桑拿治疗期间的冥想辅助。色光疗法可用于帮助您放松，找到宁静，或在桑拿期间获得平静的能量。了解有关色光疗法的更多信息，并查看GHS红外桑拿浴室内的色光疗法。

立即减轻压力。

减轻压力对于帮助听觉过敏症状至关重要。压力大的身体会接受惊恐发作和哭泣。耳朵疼痛的烦恼很快就会造成这种压力。红外线桑拿的放松热量，使用不可见的光谱来加热身体并缓解疼痛。耳朵的疼痛会在20分钟的疗程中慢慢消失。随着疼痛的消失，压力会消失，让用户平静和满足。

保持水分。

饮用水是对抗听觉过敏症状的关键。在使用桑拿时，始终建议用户多喝水。这一事实因其重要性而被重复。桑拿使用户容易出汗，从体内释放毒素。随着毒素排出，水和钠被排出。虽然排出盐对听觉过敏是健康的，但饮水也同样重要。

改善睡眠。

改善睡眠是帮助遏制听觉过敏和耳鸣症状的完美方法。有时只需要一个孤独的良好睡眠之夜就可以缓解症状。感到疲倦的最好方法不是处方药。红外线桑拿将身体放松到这样的程度，几乎每次，用户都会在晚上睡得很香。放松的深层渗透热缓解肌肉、关节和其他疼痛感受器。伴有剧烈疼痛，睡眠可能很难实现。但随着红外线桑拿的使用带来的疼痛逐渐消失，睡眠将变得轻松自然。

与朋友一起放松。

听觉过敏导致许多患者由于假设的大声噪音和其他可能的触发因素（例如食物中钠含量过高）而避免社交场合。然而，不应避免社交场合，否则患者可能会发现自己、压力大、愤怒、充满焦虑，甚至创伤后应激障碍。红外线桑拿可以舒适地同时容纳众多用户。患者应与他人一起在红外线桑拿房中放松身心，以保持社交。社会行为对人类来说是自然的，永远不应该避免。不外出和独自一人的压力和焦虑会导致许多健康问题并加重听觉过敏的症状。因此，如果患者觉得可能的触发因素到达，他们应该建议在桑拿房聚会。