盆底肌修复和骨盆修复有什么区别吗？

1 骨盆修复：人工或机器按摩骨盆，用两边向中间挤压的方式收缩骨盆，为了解决两条腿不一样长，身体动作不协调和骨盆周围疼痛的毛病。

2 盆底肌修复：主要恢复盆骨肌肉的力量，使盆骨肌肉能有自然收缩的效果，主要治疗漏尿和子宫脱垂。

我认为你可以去医院做下产后复查，如果产后恢复的好自己在家做凯格尔运动也可以。

现在基本上身边的每个女性，尤其是产后妈妈都听说过盆底肌修复、骨盆修复、产后修复，那到底有没有必要进行修复呢？盆底肌修复等同产后修复吗？骨盆修复和产后修复之间又是什么关系？那么我们今天一起唠唠这些个问题。

找问题要找到根源，首先我们非常有必要了解下盆底肌、骨盆它们本质是什么？

一、盆底肌是属于肌肉组织，是一个肌肉群体，并不是单个一块肌肉，是由许多小肌肉群体组成。下面我们一起来了解盆底肌组成和功能：盆底肌主要包括：肛提肌（耻骨直肠肌、耻尾骨肌、髂尾肌）、尾骨肌、会阴深横肌、会阴浅横肌、肛门括约肌、尿道括约肌、坐骨海绵体肌。

盆底肌的主要功能1、承托盆腔器官：对膀胱、子宫、直肠的直接承托力，也是孕期承托胎儿、羊水、胎盘的支撑力。当盆底肌承托力下降或弹性变弱时，会影响盆腔器官下降，最常见子宫下垂和脱垂。

2、控制排便和排尿

3、分娩时有弹性而强健的盆底肌减少肌肉撕裂的风险。

大家看到这里，是不是对盆底肌的重要性更清晰了，肯定了盆底肌修复的重要性！那么我们接下来一起看看盆底肌松驰或无力会有哪些表现或影响。相对来说，生产宝宝的次数越多，盆底肌会越松驰，年龄越大的女性盆底肌会越松驰。

大部分一胎的年轻妈妈产后盆底肌自我修复能力较强，而多胎或年龄大的产后妈妈自我修复能力会下降，这也是我们经常听到身边女性朋友所纳闷的：一胎产后恢复挺快挺好的，怎么二胎产后就不一样了呢？咳嗽时漏尿、还胖得不行、腰疼、肩膀也不舒服。

那这里的咳嗽时漏尿，属于盆底肌松弛本身的问题。肥胖、腰疼、肩膀不舒服是属于产后修复整个问题。盆底肌是膀胱、子宫、直肠的直接承托力，也是整个内脏的间接承托力。

而整个孕期对于盆底肌来说是超负荷的工作，假设未孕时所承托的力量是10KG,那孕期是不是至少多了一倍的重力需要盆底肌承托呢？所以不管是顺产还是剖宫产，不管是否有漏尿等问题，盆底肌修复是产后修复重要的第一步，也是女性的必修课题。

意思就是盆底肌修复是属于产后修复，而因其本身结构功能的重要性，又必须单独重视，如同一个公司的首要核心部门。二、那我们再来说说骨盆修复是怎么回事吧？它和产后修复又有着怎么样的联系呢？首先我们看看骨盆的位置：

骨盆位于身体的正中央，是连接上半身和下半身非常重要的骨性结构，在人体里起到承上启下的重要作用。

这里我们重点来说下骨盆歪斜的问题，每个人因为习惯性发力模式和不良的姿势导致骨盆产生歪斜，而这种歪斜在孕期松驰素和重心的改变两大要素的影响下尤为明显。骨盆歪斜的影响：1、影响到骨盆本身，且扩展到其他部位，造成全身性的问题。

2、骨盆歪斜时间过长，脊柱也会受到影响而产生歪斜。

3、骨盆歪斜可能会引起下肢的疼痛、麻、胀。

4、骨盆歪斜也会影响体液的循环，代谢能力下降，形成体寒、肥胖的原因之一。

5、骨盆歪斜也会引起腰疼、腹肌松驰无力、高低肩等。