• 《红楼梦》藏八大养生智慧

    红楼梦我们听说过,改编的电视剧很多人也都看过,其实红楼梦里面有很多的养生常识,如捶背、喝茶等,下面就为大家介绍一下《红楼梦》中的八种代表性养生方法,一起来学学吧。感冒采用饥饿疗法《红楼梦》中,从主子到丫环,一日三餐吃得都很少,感冒伤风时尤其如此,大夫不是开药方,而是让人先“清清净净地饿两顿”,或者要求饮食一定要清淡。小病不吃药是古人的养生良方。所谓饥饿疗法,不是真的一点都不吃,而是适当地喝些米汤,主要是大米汤,有润五脏的作用。患普通感冒时,可采取饥饿疗法,多喝白米粥,夏天可放点绿豆,冬天加点糯米…

    美容塑身 2018-05-30
  • 健康长寿10步法

    长寿从改善生活细节做起。美国“维基百科”网站最新载文,总结出“长寿10步法”。第1步:避免致癌物。香烟含有多种致癌物,吸烟者应该尽早设法戒烟,降低肺癌发病率和死亡率。皮肤癌与过多接触阳光紫外线有关,出门最好涂抹防晒指数至少为15的防晒霜。第2步:正确清洁牙齿。口腔中的某些细菌容易导致血管发生炎症及肿胀,进而增加心脏病风险。除了每天仔细刷牙、饭后漱口,还要学会使用牙线。第3步:蹲式排便。研究发现,蹲式排便可大大降低结肠癌和痔疮危险。第4步:补充抗氧化剂。抗氧化剂可降低癌症危险。补充抗氧化剂的具体方…

    美容塑身 2018-05-30
  • 早春养生谨防寒风袭心

    早春二月,寒风料峭,气候多变,乍暖还寒,早晚温差大,对患有心血管病的中老年人来说,若稍有疏忽,极易发生心衰,危及健康和生命。据有关统计资料表明,我国成年人中的心衰患病率为1.5%,65岁以上的老年人群中心衰患病率高达4%-6%。因此,加强保健为第一要务。为何会发生心衰人们把天气变化比喻成心肺功能的“晴雨表”,由于早春季节寒风料峭,时有寒潮过境,当机体受到气温、气流等气候条件变化剧烈的影响,在寒冷的刺激下,交感神经兴奋,人体内收缩血管的物质——儿茶酚胺水平升高,致使全身毛细血管收缩;肾上腺素分泌增…

    美容塑身 2018-05-30
  • 水专家独家指导怎样做个会喝水的人

    近日来,安全饮水的话题又被纳入了公众聚焦的视野,城市生活中必不可少的自来水,一时间被质疑安全隐患重重。这一切的议论,只源于两位饮用水研究专家夫妇接受媒体采访时说到20年不饮用自来水,为此,两位专家在媒体上更被称为是“最会喝水”的夫妇。难道不饮自来水,就是确保安全饮水的专业意见吗?此事件专家之一,北京公众健康饮用水研究所李复兴研究员指出,每个城市的每个居民,都有办法根据每个人的饮水习惯、身体状况、家庭自来水终端水质以及经济状况,找到一个最适合自己家庭的科学的喝水方法,每一个居民都可以成为“会喝水的…

    美容塑身 2018-05-30
  • 雨水节气养生四大要点

    尽管已经过了立春,但湿暖的天气很容易招来感冒、头痛、鼻炎等疾病。这些常见的春寒病对患有高血压、心脏病的人威胁极大。它可使高血压病人发生脑中风,诱发心绞痛或心肌梗塞。一、注意预防倒春寒引起的疾病。气象医学家解释,暖冬气候使得大地水分蒸发快,气候变得异常干燥,人体容易出现口干舌燥、嗓子疼、流鼻血、眼发涩、皮肤干燥和发痒等症状,加之干燥的气候会大大削弱人体上呼吸道的防御功能,从而诱发各种呼吸道疾病,如流感、肺炎、哮喘等。忽冷忽热的气候还易使儿童遭受“倒春寒”之苦,感染百日咳、麻疹、猩红热等疾病。养生专…

    美容塑身 2018-05-30
  • 雨水节气踏青如何防过敏

    雨水节气到,春姑娘一切都像刚睡醒的样子,花红柳绿。然而,对于敏感性皮肤的姑娘来说,脸红了、发痒了、刺痛了,各种敏感症状暴发了。皮肤科专家指出,春天晴朗风大,紫外线增强,空气中过敏原增多,花粉指数偏高,有些花粉颗粒很小,很容易随着春风在空气中飘荡,过敏性皮肤接触后,就可引发症状。因此医生建议,郊游踏青,尽可能选在花粉指数最低时,如清晨、夜里,或绵绵春雨过后;若非得要外出,回家后要换上干净衣服;饮食上要少吃鱼虾、海鲜及辛辣刺激性食物。1【症状】皮肤缺水发痒灼烧刺痛常听女孩们说,自己的皮肤如何敏感,其…

    美容塑身 2018-05-30
  • 中医养生必须做到七个按时

    养生一直以来是很多人孜孜不倦的追求,而中医养生有其自身的系统性和科学性备受世人推崇,那么如何养生呢?中医养生有哪些好的办法呢? 1、按时喝水口渴,提示体内缺水已颇严重,这时再补充它为时过晚。据调查研究,有经常饮水习惯的人,患便秘、尿路结石者明显减少于不常饮水的人。而且,还对心肌梗死和中风等严重疾病有预防作用。因此,老年人、动脉硬化、高血脂、血液黏稠、冠心病和中风病人,以及对水相对需要较多的孕产妇、青少年和婴儿,更应该养成经常饮水的习惯。2、按时体检每年的健康查体中,经常发现相当多的严重疾病患者,…

    美容塑身 2018-05-30
  • 春天养生要做到三不

    一年之计在于春,我们都习惯一立春就开始忙碌,养生就是其中之一。但究竟该如何养生呢?专家认为,中老年人的养生有三“不”原则。一不“静”春天自然界阳气开始升发,人体应该借助这一自然特点,重点养阳,养阳的关键在于“动”,切忌“静”。中老年人应该积极到室外锻炼,春季空气中负氧离子较多,能增强大脑皮层的工作效率和心肺功能,防止动脉硬化。但老人春练不要太早,防止因早晨气温低、雾气重而患伤风感冒或哮喘病、慢性支气管炎,应在太阳升起后外出锻炼。另外,春练不能空腹,老年人早晨血流相对缓慢,体温偏低,在锻炼前应喝些…

    美容塑身 2018-05-30
  • 春季这些营养素千万不能缺

    春季到了,养生的好时节也到了,那春季不能缺乏的营养素有什么呢?下面就赶紧和小编一起来看一下,过个美丽健康的春天吧。1、维生素A科学家们发现,脂褐素的生成与过氧化脂类有关。含维生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。当人体缺乏维生素A时,皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑;若缺乏维生素B2时,会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。…

    美容塑身 2018-05-30
  • 七种抗衰老的最佳练习方法

    锻炼能让人体保持年轻状态并不是什么秘密,它能让人保持充沛的体力,完成自己喜欢做的事情。加拿大健身专家和理疗师莫琳·黑根说:“锻炼如同一 个年轻人体内的血清素,它能影响到一个人外表的年轻程度、行动方式和能完成的一切事情。”黑根介绍了她从教学实践和临床研究中所总结出来的运动秘方。不论 老年人喜欢什么样的锻炼,都能从以下的七个抗衰老练习中受益;它不仅能让老年人移动身体更为轻松自如,而且还能避免受伤,感觉更年轻。一、深蹲动作要掌握要领深蹲动作的要领在于:掌握正确的锻炼姿势非常必要。对于老年女性来说,她们…

    美容塑身 2018-05-30

联系我们

020-62157932

在线咨询:微信或电话咨询

工作时间:周一至周六,9:00-18:00

QR code