• 扶元保健器材-如何按摩腰部

    扶元保健器材-如何按摩腰部 1、如何按摩腰部 选择舒适的姿势坐好, 将两脚分开, 与肩同宽, 两手掌对搓数十次, 待发热后, 紧按在两侧腰眼穴处, 稍停几秒钟。然后两手掌顺腰椎两旁上下用力搓动,向下搓至尾骨下的长强穴(尾骨尖与肛门之间), 向上搓到两臂后屈尽处, 连续做36次。在这个过程中,要注意调整呼吸, 尽可能呼吸得深一些, 以助增强肾脏功能。 揉搓之后, 腰部经络得到疏通, 会有发热的感觉。此时,用双手拇指和食指同时夹捏背部正中的皮肤, 进行捏脊。从命门穴(第2腰椎棘突下凹陷处, 与肚脐相…

  • 女性必知的胸部保养专业知识 

    胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,所以平时我们必须要了解一些胸部保养专业知识。 一、改变饮食习惯。采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。二、经常按摩乳房。 轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。 三、穿稳固的胸罩。 胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细…

    养生保健 2019-08-29
  • 每日知多点

    秋季养身秋季养生小常识 春季三个月的饮食总章程:宜少食辛味,多食酸辣,即节减食用辛辣口味的食物,如:葱、姜、蒜、韭菜:多食用口味酸涩的水果、蔬菜。春季的养身准则与春、夏两季天差地别,养身汤。是以养人体阴气为本。饮食以滋阴润肺,回收阳气为主,即平定地完成夏冬两季热、冷的交替。多食性温之食,少食寒凉之物,以坚固摄人体内的邪气,由于天气枯燥、清冷变化不同、饮食章程可凭据节气变化相应医治。 步骤/方法 主食及豆类的选取: 大米、小米、玉米、荞麦、大麦、小麦、糯米、高粱、豆腐、豆浆、扁豆等 肉蛋奶的选取:…

    养生保健 2019-08-29
  • 产后怎么对产妇进行心理辅导

    生完孩子本来是一件皆大欢喜的事情,但是有很多产妇却在生产完之后出现了精神异常问题,导致家里人都变得人心惶惶,生怕老婆会出什么问题,在生产完之后,有部分产妇的确会出现精神方面的问题,但是其实也并不是非常的严重,只要能够学会开导,很快就能够应对自如之后,产妇的精神状态也会逐渐的好转,至于产后精神出现了问题的话应该要怎么办?这个问题今天养生百科网也在下文给大家整理出来了一些方法。 产后怎么对产妇进行心理辅导 女性在生产完之后非常容易出现一种比较明显的产后抑郁症的症状,这是属于在心理学的过程中总会出现的…

  • 保健品的行业认识

    21世纪是以人为本的世纪,人则是以健康为本。健康不是以治,而是以养生预防为本。因为治疗事倍功半,而养生是“四两拨千斤”。 现代医学已证明,在健康五大元素中,父母遗传占15%,社会环境占10%。自然环境占7%,医疗条件占8%,而个人的生活方式占60%。因此,关键是自己。健康的钥匙掌握在自己的手里,在健康生活方式这些元素中,合理膳食占13%,心理平衡占30%,适量运动和戒烟限酒占17%。一、什么是保健品?1、保健品的定义:扶元保健养生专家介绍:保健品是涵盖了保健食品、保健用品、保健器械和特殊化妆品四…

    美容塑身 2018-05-30
  • 健康新动态——小腹温度

    世界上的物体都是遇冷变硬,人类也是如此。 人刚出生时,是高体温、高红血球的,随着年龄的增加,会生出白发,肌肉开始变硬,行动开始迟缓。不仅如此,内脏也会变硬,血管也会变硬,易患动脉硬化、心肌梗死和脑血栓等“硬化疾病,继而迎来死亡。 科学家研究表明,体温上升1°C,免疫力会增强30%以上。相反,体温降低,免疫力也会下降。研究还发现癌细胞在体温35°C时增加繁殖最快,而在体温达到39°C时会死亡。 在没有医生、护士和医院的野生动物世界里,动物们患病和受伤时,常常通过绝食或发烧使自身体温提升,增强自身免…

    美容塑身 2018-05-30
  • 保健行业,扶元,你怎么看?

    现代人类医学模式已由临床学发展到了预防医学和康复医学,“治未病”的理念越来越深入人心,自我保健、自我医疗、自我护理日益成为人们改善体质、预防疾病、辅助医疗、促进康复、调整人体机能的首选手段。扶元保健养生专家认为,保健服务业正是中医医疗和康复医学在预防保健中的应用。 日前发布的《中国保健服务产业发展蓝皮书》在研究了我国保健服务行业的现状和战略发展目标的同时,提出要把保健服务产业纳入第三产业,并明确了保健服务产业的定位和内涵,确立保健服务、保健食品和保健用品之间的相互联系和区别,利在加快发展保健服务…

    美容塑身 2018-05-30
  • 保健品行业动态

    对于前阵子的《保健食品再注册技术审评要点》进一步提高技术审评等要素的要求在全国范围内征求意见。而在10月底,根据《食品安全法》及其实施条例对保健食品实行严格监管的要求,为进一步规范保健食品行政许可工作,提高保健食品质量安全控制水平,加强保健食品生产经营监督,指导保健食品产品技术要求编制工作,SFDA组织制定了《保健食品产品技术要求规范。【点评】保健品行业同样正经历由乱到治的锤炼。保健品的再注册,宣告保健食品将迎来了首次退出机制的大考。对于没有提出再注册申请和不符合保健食品再注册要求的产品,SFD…

    美容塑身 2018-05-30
  • 保健健身法,健康新潮流

    五禽戏是传统健身术之一,相传为古代名医华佗所创。华佗在观察了很多动物之后,以模仿虎、鹿、猿、熊、鸟五种动物的形态和神态,来达到舒展筋骨,畅通经脉的目的。如今盛行的太极等传统健身方式,最初源于华佗创编的五禽戏。 据中医理论的“五行学说”,模仿虎等五种动物的动作,与人的五脏有着密切的关系。现代医学研究也证明,五禽戏不仅使人体的肌肉和关节得以舒展,而且有益于提高肺与心脏功能,改善心肌供氧量,达到增强体质、延年益寿的目的。A【故事来历】华佗最早阐述运动保健 相传,华佗年轻时上山采药,爬到半山腰时发现了一…

    美容塑身 2018-05-30
  • 冬季保健新动态

    冬季是感冒流行的季节,特别是近一段时间,寒流分阶段降临,时而奇冷无比,时而又突然回暖,气候变化较大,更是让不少人中了感冒的招。不少医院也是挤满了前来打点滴的感冒患者。医生表示,每年这个季节都有不少人被感冒“击中”,他们建议应加强保暖,注意锻炼,尤其应多做好体温监测,以预防感冒及其他影响健康的问题出现。扶元保健养生专家提醒体温的下降会引起一系列的身体问题: 体温降低不仅会引发体力衰退、倦怠、肩膀酸痛、腰痛等问题,还会转化为各种其他形式的疾病,如妇科病、更年期障碍、心脏病、癌症、脑中风、糖尿病、心肌…

    美容塑身 2018-05-30

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