减肥瘦身腰带建议使用时间？(懒人减肥带一天建议使用4小时)

使用减肥瘦身腰带时，一天要保持不超过4个时辰的佩戴时间。在晚上睡觉以及吃饭的时候不建议佩戴塑料袋，以免影响到睡眠质量，在吃饭的时候佩戴很容易引起胃部胀气以及胃肠蠕动不佳的情况。

在白天的时候，除了睡觉跟吃饭的时间段，其它没有严格的时间限制要求，根据自己的时间去使用束腰带的。如果是长时间的使用束腰带去进行减肥，可能会影响到内脏器官，还会对腰肌和腰椎造成影响的。

使用减肥瘦身腰带可以运动吗

使用减肥瘦身腰带的时候最好选择远红外瘦身腰带，就是健身可以戴的，区别于普通的瘦身束腰带，因为健身束腰带能够辅助运动，同时对身材进行塑形。但是一般的瘦身束腰带会特别紧，而且比较硬，在运动的时候穿可能会受伤。在减肥过程中可以使用束腰带，但一定不要长时间、长期使用，有可能会给女性的健康带来影响。