瘦身用震动腰带有用吗（震动减肥腰带的副作用与好处）

震动腰带等减肥都是辅助的减肥方式。

真正的减肥需要饮食控制、适量运动。减肥需要控制全天的总热量，而且要营养搭配，营养素补充齐备，碳水化合物、脂肪、蛋白质要按比例摄入。低热量饮食每天摄入的总热量在1200千卡以内，也可以选择极低热量饮食，每天摄入的热量在800千卡以内。

运动疗法可以选择有氧运动，比如快走、慢跑、自行车、球类运动的可以有效减脂，也可以选择抗阻运动增加体内的基础代谢率，只要饮食控制适量运动就可以达到减肥的作用。

减肥腰带其实是没有什么作用的个人不建议去随意的使用的，而且这是一种外用的减肥的腰带，不会从根本上解决问题的，所以这种情况更建议患者治疗上，还是要坚持良好的减肥方式，建议患者通过饮食和运动来改善。