束腰带有用吗（束腰带真的能瘦腰吗）

束腰带有用，使用得当可以起到护腰、塑形、防止产后腹部肌肉松弛、防止内脏下垂、促进形体恢复的作用。要注意把握好束腹的时间，饱餐后、睡眠时均不建议使用。而且一天之中佩戴束腰带不要超过八小时，一次最好不超过两小时。也不要束缚过紧，以免影响胃肠道的蠕动以及局部的血液循环，造成消化不良、盆腹腔血液回流受阻等不良后果。

束腰带的好处主要是保护腰部、有利于腰部损伤的恢复以及减肥瘦身。但使用不当也可能会有一定的危害，比如出现消化不良，压迫内脏损害脏器功能等，所以要根据自己身体情况，在医生的指导下适当使用束腰带。

1、束腰带的好处

（1）保护腰部：在运动过程中使用束腰带，可以很好保护腰部，稳定脊柱，减少扭伤等意外。

（2）有利于腰部损伤的恢复：束腰带可以固定腰部，有利于腰部损伤的恢复，比如产妇可以使用，改善腹部皮肤松弛，还能促进子宫的收缩，排出恶露。

（3）减肥瘦身：束腰带可以在一定程度上促进腹部脂肪分解，有一定的减肥瘦身效果。

2、束腰带的危害

（1）束腰带如果使用过紧，则会影响到肠道的正常蠕动功能，可能会出现消化不良症状，从而会引起腹胀、便秘等。束腰带不建议勒得过紧，也不建议长期使用。

（2）长期使用束腰带会对局部的内脏造成压迫，影响血液循环，损害脏器功能。