什么是红外线桑拿毯?

什么是红外线桑拿毯? 

“红外线桑拿毯是一种便携式设备,可以在任何地方或任何时候使用,人们想在自己的家中或办公室体验红外线桑拿的好处,”Kirsch解释说。与蒸汽桑拿的极端热量(通常跨越 150 到 180 华氏度)不同,红外热量不需要那么高,因为它使用电磁辐射直接温暖您的身体。红外热量在 120 到 140 华氏度之间运行,让您在较低的温度下体验更强烈的出汗体验,与蒸汽桑拿相比,创造整体上更可忍受的体验。

什么是红外线桑拿毯?

使用红外线桑拿毯的好处

不出所料,红外线桑拿毯提供了许多与 IRL 桑拿课程相同的好处,额外的好处是能够在舒适的家中沉迷于以下所有内容。

  • 释放毒素:红外线桑拿使身体产生深汗,从而排出困在皮肤深处的毒素。“红外线利用干热加热身体,让你模仿出汗,”波西纳博士说。
  • 改善血液循环:随着心率的增加,血管会扩大,血液循环也会增加,其方式类似于低到中度运动使血液循环增加的方式。1
  • 释放内啡肽:桑拿毯的热量会使你的身体释放内啡肽,正如伟大的Elle Woods曾经说过的那样,“内啡肽让你快乐。除了情绪提升之外,它们的“镇静作用”可以帮助缓解任何疼痛或肌肉酸痛。
  • 加速肌肉恢复:定期使用桑拿毯作为锻炼后程序的一部分可以帮助您恢复,减少炎症和肌肉酸痛。根据Posina博士的说法,当您的肌肉和关节变暖时,它们会变得更柔软。“这就像坐在热水澡里释放紧张感,或者突然能够在热瑜伽课上打出更灵活的姿势,而在普通课上更难,”她说。
  • 有助于减压和改善睡眠:毯子的热量可以帮助您的身体调节血液中皮质醇的量,或当您感到压力时释放的激素。随着皮质醇的减少,血清素被释放,改善你的整体压力水平。此外,随着您上述内啡肽水平的缓慢下降,这会导致更放松、更深的睡眠。
  • 改善皮肤外观:根据Kirsch的说法,桑拿毯引起的深汗有助于皮肤清洁细菌和死皮细胞,同时刺激胶原蛋白的产生。
  • 什么是红外线桑拿毯?

如何使用红外线桑拿毯

   设置桑拿毯非常简单——只需将其从包中取出,将其展开到床或沙发等隔热表面上,连接控制器垫,然后插入设备即可。

  然而,与传统的桑拿体验不同,不建议在踏入桑拿毯之前脱光衣服。“你会想穿上吸湿排汗的衣服,比如长裤、长袖衬衫和一双袜子,”扶元小编说。“在附近放一瓶水以保持水分,走进毯子,然后打开它。

  在桑拿毯上穿衣服可以更容易地清理,因为织物会吸收一些汗水,并保护您的皮肤。根据Kirsch的说法,毯子可以每天使用,但如果你每周使用2到3次,你肯定会体验到好处。

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