冷冻疗法与红外线桑拿:哪个比较好?
冷冻疗法与红外线桑拿
无论您是想进行冷冻疗法还是红外线桑拿,我们都能为您解答灼热(或冷冻)问题。从它们是什么,到它们最大的好处,请继续阅读以获取有关这两种流行恢复疗法的最新独家新闻。
什么是冷冻疗法?
冷冻疗法使用液氮蒸气来过冷皮肤。它的好处包括:血液超循环,降低皮质醇水平,减少炎症和肌肉酸痛。冷冻疗法是一个很好的健康预约,可以添加到您的恢复轮换中。
冷冻疗法最好在锻炼后使用,以缓解关节疼痛或肌肉疼痛。当您受伤时,冷冻疗法非常有用,并且可以极大地帮助恢复。
什么是红外线桑拿?
红外线桑拿使用特定的红光穿透皮肤。红外线桑拿使用很少的热量,而是刺激血管和细胞产生汗水和血液流动。
红外线桑拿的好处包括改善血液流动、改善血液循环、减少刺激和促进锻炼后恢复。
您应该在特别艰苦的锻炼后(也许第二天)或每当您想上床睡觉时去红外桑拿预约。红外线桑拿非常适合改善放松,所以下次有压力时试试吧。