痛经吃什么水果好

很多女性都一直被痛经所困扰,不仅仅是身体上长期承受着各种痛苦,并且还会严重的影响日常生活和工作,一些女性朋友们会问,那么在日常生活中我们经常都会吃到一些零售或者水果,而痛经吃什么水果可以调理以及缓解痛经呢,今天小编来给大家说一下关于痛经吃什么水果比较好。

香蕉、苹果、生姜红糖、樱桃、红枣、榴莲、 桑葚 、梨

一: 香蕉

香蕉含有丰富的维生素B6、钾、等多种微量元素,维生素B6可起到稳定情绪的作用,比较利于痛经患者食用但是由于香蕉是寒性的,像一些身体虚寒的女性就不能食用。

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痛经吃什么水果推荐之香蕉

二:苹果

经期的女性一般都会比较烦躁,而苹果则具有安定心情、益脾止泻、润肺开胃、的作用、痛经者食用可缓解痛经以及降低胆固醇、舒缓心情及压力。

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痛经吃什么水果推荐之苹果

三:老姜

老姜红糖水有活血化瘀、暖宫等作用,是痛经女性比较常见的缓解和调理痛经的食物之一,对于一些宫寒的女性也可以日常多饮用,在经期来的前几天提前饮用效果会更好。

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痛经吃什么水果推荐之老姜

四:樱桃

樱桃含有丰富的钙、蛋白质、铁、磷等多种元素、具有补脾益气,改善女性体虚气弱、提高睡眠质量、消除皮肤暗疮疤痕、润泽皮肤等作用,对女性痛经问题有很好的调理及环境作用。

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痛经吃什么水果推荐之樱桃

五:红枣

红枣性温味甘,有养血宁神、补益脾胃的作用,属于具有调和药性的食物,不仅是日常使用,也有很多中药的处方药都用到,对于女性经期造成的贫血有很好的作用,可改善手脚冰冷、畏寒怕冷、脸色苍白等现象。经期前后都可放心食用。

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痛经吃什么水果推荐之红枣

六:榴莲

榴莲属于温性食物、虽然味道很多朋友都觉得不太好闻,但是它“水果之王”的称呼也并非虚名、榴莲是一款营养价值非常高的食物、而且可让身体体温上升、对于寒凉体质而痛经的女性有很好的缓解调理作用。注:榴莲肉可直接食用,而榴莲壳也不要扔掉,用来和骨头一起熬汤一样有很好的治疗寒凉体质的作用。

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痛经吃什么水果推荐之榴莲

如果痛经较为严重、食用这些水果、食物没有起到缓解的作用依然严重影响到日常生活以及工作的话。建议服用类似芬必得这类止痛药进行止痛治疗,经期也可购买一些暖宫带、美腰带进行腹部的热敷,避免食用辛辣生冷以及刺激性的食物。

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