什么是infrared sauna blanket？远红外桑拿毯有什么好处？

什么是infrared sauna blanket桑拿毯？

infrared sauna blanket是一种类似睡袋的桑拿毯装置，它使用红外线加热身体。根据扶元小编的说法，桑拿毯可提升身体的热能，增强深度放松，促进皮肤发光，并改善血液循环。与提供全光谱红外线的传统红外线桑拿房不同——基本上就像一个带有玻璃墙的小盒子和你坐在的木凳——桑拿毯提供远红外线，据该品牌称，这可能有助于传递深层排毒汗水，让您的身体排出重金属并增加您的心率。

远红外桑拿毯有什么好处？

• 增强深度放松

• 改善循环

• 促进发光的皮肤

• 燃烧卡路里

• 鼓励排毒

• 提供疼痛缓解

• 提高能量水平

• 减轻压力

• 促进更好的睡眠

红外线桑拿爱好者对通过持续出汗可以获得的好处提出了一些相当大的主张，从减肥和“排毒”到改善睡眠和更清洁的皮肤。一些崇高的主张没有科学依据（主要是减肥和排毒），但一些研究，如荷兰萨克森应用科学大学的这项研究，已经确定红外线桑拿可以成为减少关节疼痛和僵硬。中国合肥合肥工业大学的另一项研究发现，红外线桑拿可能会提高您的血管扩张和适应血压变化的能力 。（一般来说，柔韧的血管有利于心脏的长期健康。）

使用桑拿毯前应该做什么？

这是我从普通红外线桑拿换到桑拿毯的最大调整之一。在普通的桑拿浴室里，我只穿一条毛巾。然而，在桑拿毯里，你的整个身体都需要被覆盖——运动裤、长袖衬衫和高筒袜。我最初担心过多的衣服会让我太热，但事实证明这完全没问题。

躺在桑拿毯里多久安全？

建议您将会话限制在 30 到 45 分钟。我通常会待满 45 分钟。