“阳康”后,这5件事不能急着做
近日,有网友分享了自己新冠康复后,因为剧烈运动而引发了心肌炎的事情。
关于新冠康复后,小心病毒性心肌炎的消息也登上了热搜,引发了网友的热议。
“阳康”后,还有哪些事是不能立马做的,我们根据网友的反馈整理了出来,这5件事千万不要着急做,希望能够对大家有所帮助——
1不要剧烈运动
有的年轻网友认为自己已经康复了,就恢复了以往的健身活动。
殊不知,一些年轻的感染者,“阳康”后立马剧烈运动,结果又重复发烧,对身体造成了不可逆的伤害,有的甚至付出了生命的代价。
我们总是提醒老年人感染新冠后要特别注意一些事情,年轻人也同样需要警惕。
官媒之前也报道过:“阳康”后先别着急剧烈运动。
得了新冠后,病毒会侵入心肌细胞,虽然核酸转阴了,但是此时人的身体还是比较脆弱的,而且身体的恢复也需要时间。
过早剧烈运动往往会适得其反,加重身体消耗和负担,造成心肺的损伤,造成心肌纤维化甚至心肌炎的发生。
即使要运动,也要等到阳康至少一个月后,身体各方面没问题后再慢慢恢复低强度运动,比如散步、轻缓的瑜伽练习等。
心肺很重要,切记运动不过早。
2不要着急洗澡
网上有专家说,阳康后洗澡没事,只要注意保暖就行。
对于阳康后能不能立马洗澡,网友们也分成两派:
有的人说自己阳康后,洗完澡反而引起身体不适,鼻塞咳嗽加重了。
也有网友说自己洗了热水澡后,感觉舒服多了。
我相信网友们给的意见基本都是自己的亲身体会,是比较属实的。
无论是专家的话还是网友的意见,大家做个参考就行,阳康后真正能不能洗澡,要看自己身体恢复情况。
另一方面,现在是冬天天气正冷的时候,洗澡很容易着凉,而且有些地方没有暖气,室内温度也低,洗澡可能让身体暴露在寒气中。
再者,洗澡也是一件消耗体力的事情,刚刚阳康后,身体体会还未完全恢复,可以等身体再恢复一段时间后洗澡。
新冠之后,不要让自己又陷入感冒中,洗澡可以等一等。
3不要迫切复工
某书上有网友说:
自己转阴后到公司上班后,结果却又再次发烧、咳嗽、喉咙痛,复阳了。
虽然明知自己身体还没有完全恢复好,但是因为要赚钱养家,不得不快速投入到工作中去。
真是太不容易了。
网友们除了安慰她外,也纷纷留言自己阳康后复工的情况:
有网友身体还是不舒服,吃了药继续上班;有网友因为工作没人替,即使发烧了也在坚持工作……
这几年因为疫情,一部分人工作受影响,收入锐减。
所以大家在工作的时候,都想尽可能减少损失,能不扣工资就不扣,能扛就扛到底。
而一些企业也想趁此重振经济,加紧复工。
是的,赚钱不易,生活太难。
但是,从个人层面,我还是希望大家记住这三点:
一.身体是革命的本钱,身体好,一切才能更好。
二.赚钱很重要,但是我们的生命更珍贵。
三.单位离了你可以,但是你的家庭不能没有你。
4不要摘口罩
上个周末,北京恢复了车水马龙的繁华生活,各大商场人头攒动,好不热闹。
然而仔细观察我们周边后,发现有些人竟然没有戴口罩。
比如某一趟地铁上,一个男子就没戴口罩,问其原因,理由是自己已经阳过了,没必要戴口罩了。
这种认为阳过后,自己不会再感染的观点万万不可取。
北京大学第一医院感染科主任王贵强表示,对于绝大部分免疫力正常的人来说,半年内人体内都会存在有效的免疫抗体,同一毒株的二次感染概率极低。
但是如果出现新的变异株,或者新的亚分支表现出很强的免疫逃逸能力,是可能导致再感染的。
我国人口基数大,加上国外的疫情毒株与我国的不同。
现在我们开放后,国外来的人不再隔离,公众场所也不再查验核酸,那么到底有多少人感染,未来毒株的变异情况如何?
一切都是未知数。
因此,这轮疫情过后,大家仍要注意做好健康防护。
为了我们自身和他人的健康,请继续戴好口罩。
5不要急着喝酒聚会
有的朋友刚刚阳康后,就迫不及待地和朋友出去聚会喝酒。
此时大家身体都还属于恢复期,在人多的地方,很多人容易交叉感染,即使没重复阳,万一染上感冒对身体也不好。
另外,聚会的时候也容易喝多酒。
平时喝酒都对身体有一定的影响,阳了或者阳康后更不能喝酒,喝酒不仅不能帮我们抵御病毒,还可能影响我们身体康复情况。
若确实需要聚会喝酒,也要等身体完全恢复好了再聚。
大疫三年,国家和人民都不容易。
此时正是疫情关键时刻,愿我们每个人都能依然坚守:尽量不参加大规模聚会;戴好口罩;不给病毒扩散机会……
我们期待重回2019年前没有疫情的生活,就更应该打好疫情这一仗。
没有一个冬天不可逾越,没有一个春天不会来临。
2022年马上就要过去了,愿新年胜旧年,愿大家过好平安年。