使用红外线桑拿毯的好处(汗蒸毯有哪一些益处)

不出所料,红外线桑拿毯提供了许多与 IRL 桑拿课程相同的好处,额外的好处是能够在舒适的家中沉迷于以下所有内容。

使用红外线桑拿毯的好处(汗蒸毯有哪一些益处)
  • 释放毒素:红外线桑拿使身体产生深汗,从而排出困在皮肤深处的毒素。“红外线利用干热加热身体,让你模仿出汗,”波西纳博士说。
  • 改善血液循环:随着心率的增加,血管会扩大,血液循环也会增加,其方式类似于低到中度运动使血液循环增加的方式。1
  • 释放内啡肽:桑拿毯的热量会使你的身体释放内啡肽,正如伟大的Elle Woods曾经说过的那样,“内啡肽让你快乐。除了情绪提升之外,它们的“镇静作用”可以帮助缓解任何疼痛或肌肉酸痛。
  • 加速肌肉恢复:定期使用桑拿毯作为锻炼后程序的一部分可以帮助您恢复,减少炎症和肌肉酸痛。根据Posina博士的说法,当您的肌肉和关节变暖时,它们会变得更柔软。“这就像坐在热水澡里释放紧张感,或者突然能够在热瑜伽课上打出更灵活的姿势,而在普通课上更难,”她说。
  • 有助于减压和改善睡眠: 毯子的热量可以帮助您的身体调节血液中皮质醇的量,或当您感到压力时释放的激素。随着皮质醇的减少,血清素被释放,改善你的整体压力水平。此外,随着您上述内啡肽水平的缓慢下降,这会导致更放松、更深的睡眠。
  • 改善皮肤外观: 根据石墨烯远红外的说法,桑拿毯引起的深汗有助于皮肤清洁细菌和死皮细胞,同时刺激胶原蛋白的产生。

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