不只有紫外线防晒别忘「红外线」

入夏后气温不断飙高、紫外线破表，不少爱美女性为了怕晒伤、晒黑，努力往脸上、手上抹防晒乳。医师提醒，要达到保护皮肤不晒伤或晒黑，现在挑防晒产品，除了要防紫外线，还要能同时防红外线，若长时间待在太阳下，防晒系数SPF最好挑选50以上或PA三个+以上，防红外线则可避免导致皮肤老化、色泽不均。

皮肤科医师周采青表示，近来临床收治不少皮肤晒伤患者，例如门诊治疗过一位中年太太，因为常晒太阳却且没有做好防护，前臂出现一粒粒的痒疹；还有一名大学生到海边戏水，结果脸部大面积红肿、脱皮、疼痛。

在大太阳工作或游玩，很容易晒伤，正确的皮肤防晒，现在讲究要能同时兼顾紫外线、红外线防护。

要阻隔紫外线对皮肤伤害，一般上班族白天不会在太阳下太久，可挑选SPF30-50的防晒产品；但若工作或出游，会在太阳下活动比较久，最好选择SPF50以上的防晒产品。此外，红外线会导致皮肤加热，防晒乳有防红外线功能，会是未来趋势。

除了看防晒产品的功能，挑选时最好选择无防腐剂、无香精的产品，干性皮肤要挑选保湿效果较好的产品，例如涂抹后眼周感觉干燥或皮肤紧绷，就不适合；油性皮肤则应选择涂抹后不感到闷感的产品，以免对皮肤造成较大负担，甚至长出青春痘，建议可以先向业者要试用品，试用过后再购买。

至于使用量和涂抹方式，建议防晒乳使用的量大约是挤在掌心上约10块钱硬币大小，因多数防晒产品含有氧化锌，涂抹不均匀会让皮肤看起来白白的，建议以拍打、按摩方式，让防晒乳慢慢吸收。

若只是上班使用防晒乳，通常早上出门前涂抹一次、中午外出吃饭前再涂抹一次；到海边或户外活动，建议每两小时擦一次。

若白天使用防晒乳，返家后清洁时要依产品不同作不同程度清洗，若防晒乳为水洗剂型，可以只用清水清洗，但其他防晒乳则需先使用卸妆乳，再以水冲净，建议尽量不要使用卸妆油。

有些人不管防晒乳怎么涂，还是会晒黑，周采青说，这是因为个人体质不同，可能体内黑色素比较活跃，受到阳光刺激容易产生黑色素，除了应涂抹SPF50以上防晒乳，前往海边或度假前，可先咨询皮肤科医师，考虑以美白药物、针剂等辅助。

此外，物理性防晒也不可少，建议户外活动要戴宽边帽子、太阳眼镜、穿透气薄长袖，平常可多吃奇异果、芭乐等维他命C较多的蔬果，但柠檬、柑橘类等易感光食物建议避免。