跳绳可以减肥吗

跳绳可以减肥吗？

在各种减肥的运动项目之中，跳绳算是比较受人欢迎的，通过跳绳运动三到四十分钟大概可以消耗掉300千卡的热量，而每燃烧掉7700千卡的热量的话就能够减少一公斤作用的脂肪，根据统计显示，采用跳绳减肥方法的人，如果能够持续的坚持的话两周内可以达到较为明显的瘦身效果，可以减去五斤甚至更多的脂肪。

跳绳可以说是各个年龄段的人都非常适合的，实践表明，跳绳运动对减肥确有明显的效果。