局部瘦身

局部瘦身、是指针对身体指定的区域进行锻炼或者利用器材进行锻炼、从而达到去除指定部位脂肪的效果，局部瘦身的方法大致可分为运动瘦身、借助减肥腰带对指定部位进行减肥以及利用吸脂减肥瘦身技术进行指定部位的瘦身，今天小编就给大家简单的说一下关于局部瘦身的这几种方法。

瘦身腰带是一款较为多用的减肥产品、可适用于腹部减肥、同样也可以用于腿部、手部等制定部位的瘦身、同时也有部分产品是针对腿部以及手部瘦身的产品，如美腿仪、美手仪，以及针对产后的腹直肌分离修复仪以及髋骨仪等。

二：局部瘦身运动

1、腿部燃脂运动：帮助减少腿部的脂肪赘肉。
握紧双手，往一侧推动、同时脚部想着另外一侧扭转、使用腹部用力。

2、摆臂健身运动，该健身运动有利于改进胳膊与后背线框。
两腿岔开，手臂伸开维持水准，用劲往外拓展。

3、背部拉伸健身运动，该健身运动有利于侧腰及其后背线框。
两腿迈出比肩膀宽，一手插腰一手挺直往一侧拓展。

4、臂部健身运动，该健身运动有利于甩开胳膊上的腰部赘肉。
两腿迈出，上半身伸直，一只手插腰，另一只手不断转动。

5、交叉式健身运动，该健身运动有利于降低人体脂肪做到减肥目地。
两手抬至肩部的高宽比，在外侧交叉式不断平推，步伐交叉式后迈。

6、踮脚健身运动，该健身运动有利于改进内脏脂肪。
两手插腰，踮脚尖的另外人体往上拉申，后脚后跟碰地时合理相互配合吸气，不断训练。

三：吸脂减肥瘦身

关于吸脂减肥瘦身在前面的文章也详细的介绍过，在这里就简单的说一下，吸脂减肥收费就是通过仪器将我们身体内的脂肪进行击碎、然后再把脂肪从我们的身体内吸出来、从而达到减肥瘦身的目的，同样的吸脂也可以用于指定部位的瘦身。