怎样才能不痛经

想要根治痛经的问题、首先要搞清楚痛经的原因是什么、痛经一般可以分为继发性以及原发性两种痛经、继发性的痛经是指由于生活中比如作息不规律、妇科疾病以及其他情况后期所引发的痛经问题，而原发性则是多半由于体内的激素分泌失调而引起的、平时一定要注意自己的心情放松、不要焦虑紧张、作息规律、以及避免受凉、注意保暖、少喝冰冷的食品、经期前几天可多和生姜红糖水驱寒、可有效减轻痛经的问题。

自己的身体只有自己才是最清楚的，如果出现痛经的现象、特别是年轻的女孩子、建议到医院检测一次、找出痛经的原因、不要掉以轻心，如果是因为妇科疾病类所引起的痛经、经过治疗是可以有效避免痛经的情况的。

如果无法彻底的避免痛经、而且饮用红糖水都没有作用的话，可用止痛药或者到正规的医院进行检查治疗。

下面给大家推荐一些缓解痛经的方法、希望对大家有所帮助。

1、益母枣茶

用30克大枣加15克益母草15克、加水加红糖煮开饮用。

2、外敷法

用草乌5克、川乌5克、放到一起研磨成细末，再用蜂蜜、葱汁调敷在腹痛处大约两到三个小时即可。

3、按摩法

平躺在床上、将两手掌相互搓热、放于少腹部、左右上下各按摩六十到一百次左右。

4、针灸法

月经前以及痛经的时候进行针灸法是比较好的时间段，以脾经穴位为主，血海、 三阴交， 地机、三个穴位留针一个钟。每天针灸一次、一到三次即可，此方法需要在专业人士的指导下进行，不可随意尝试。