关节要如何关心
天气变化无常,这时关节问题将是很多有关节炎的人的烦恼了,关节炎反复无常,关节炎除不了跟,关节炎是什么回事,结下了由专家为你解说:
骨与骨之间连接的地方称为关节,能活动的叫“活动关节”,不能活动的叫“不动关节”。这里所说的关节是指活动关节,如四肢的肩、肘、指、髋、膝等关节。关节由关节囊、关节面和关节腔构成。关节囊包围在关节外面,关节内的光滑骨百称为关节面,关节内的空腔部分为关节腔。正常时,关节腔内有少量液体,以减少关节运动时摩擦。关节有病时,可使关节腔内液体增多,形成关节积液和肿大。关节周围有许多附着,当肌肉收缩时,可作伸、屈、外展、内收以及环转等运动。
扶元保健专家推荐如何处理好关节运动的细节:处理好“锻炼”和“休息”这对矛盾。把握好锻炼和休息,动和静的分寸,总的原则是“休息关节,锻炼肌肉”。对已经出现早期、轻微症状者,必要的休息可以减少关节的磨损,利于炎症和肿胀的消散。而适当锻炼可以增加关节周围肌肉力量,加强关节的稳定性,减轻关节疼痛和改善关节功能。专家推荐使用扶元关节宝,它可以缓解关节炎,关节疼痛,风湿关节,改善软组织损伤等等问题。
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