减压就是不高要求自己

压力分精神与物理两个领域的定义。物理定义具有客观属性，是指垂直作用于流体或固体界面单位面积上的力；而从心理学角度看，压力是心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。
古人说，有所不为，才能有所为，我们不必把自己每天的时间都排得满满当当的，更不必让那些难题把自己折磨得身心疲惫。

夜晚听一档热线节目，打进热线的人几乎都在诉说着一个共同的话题——心理压力太大。虽然每个人遇到的问题不尽相同，但都让他们感到了巨大的压力，甚至到了“快要爆炸的程度”。听到此，我忽然想起给自行车补车胎，记得每次补好车胎后，修车师傅给车胎打好气，总要捏一捏车胎，若是气太足，则要放掉一点，就是为了给车胎减压，避免车胎因气太足而爆裂。一位搞销售的朋友，在工作初期，每天给自己定下了非常高的指标，如果完不成，就惩罚自己。实践了一段时间，效果很差，很少能按计划完成指标，这让他陷入了身心疲惫的境地。后来他试着降低了给自己定的指标，结果成功率反而上升了，小小的成功极大地提升了他的自信心，开始感受到了工作的乐趣。在日常生活中，我们每天要做的事情的确很多，所以不妨开一张清单，将这些事情分出个轻重缓急。清单上肯定有一些是可做可不做，只是为了满足自己的虚荣心而勉强去做的事，还有一些明知“不可为而要为之”的事。诸如此类的事情，其实完全可以将其从单子上抹去。古人说，有所不为，才能有所为。我们不必把自己每天的时间都排得满满当当的，更不必让那些难题把自己折磨得身心疲惫。学会给自己减压，就是要学会量力而行，这同样是一种成熟的生活态度。
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