肾虚怎么调理与预防

现代生活压力过大，导致肾虚越来越年轻化，肾虚的男女们也是屡见不鲜了。肾虚有轻重缓急之分，如果仅仅属于轻症，不影响日常工作和学习时，并不需要刻意进补，但是如果肾虚已经严重影响到你的工作和生活了。肾虚怎么调理？最新远红外谐振热疗器材能调理肾虚吗？是药补?还是食补？什么样的方法才是最好的方法？

肾虚的定义：
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾虚影响夫妻房事，可以通过远红外进行理疗，远红外是在8~14微米波长的与人体放射的波段相同容易被同频吸收，渗入人体的远红外线便会引起原子和分子的振动，再透过共鸣吸收，加速血液循环，消炎镇痛舒筋活络等等，肾虚的表现：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为 “寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。

肾虚怎么调理和预防呢？
1.每天坚持用远红外理疗，疏通血管，加速血液循环，通过远红外热疗同频吸收，强身健肾，辅助营养吸收。
2.坚持做俯卧撑，锻炼身体，不要有心理压力，出现肾虚的表现也千万别着急，平时多注意合理分配自己的工作时间，放松自己的心态，早睡早起，多加锻炼身体，慢慢就会好的！
3.平时在食补的原则上，适当的在食物中加入一些补肾的中药，如人参、鹿茸、灵芝、虫草、枸杞等等，方便快捷。
4.少熬夜、戒烟酒、注意房事切勿过多等等。

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