治疗颈椎病的枕头

     颈椎病在我们日常生活中是一种比较常见疾病，而且还越来越低龄化，年轻化，尤其是长期伏案工作者更容易患上颈椎病。颈椎病主要是由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。扶元远红外理疗指出，日常注意颈椎的保健护理，其中治疗颈椎病的枕头是个不错的选择。

     枕头是颈柱的保护工具，一个成年人，每天睡眠6~9小时，即每天有1/4~1~3的时间是在睡眠（枕头上）中度过的，所以枕头一定要适合颈部的生理要求。人在熟睡后，颈肩部肌肉完全放松，只靠椎间韧带和关节囊的弹性来维护椎间结构的正常关系，如果长期用高度不合适的枕头，使颈椎某处屈曲过度，就会将此处的韧带、关节囊牵长并损伤，而造成颈椎失稳，发生关节错位，进而发展成颈椎病。

     科学的枕头高度

     颈椎病人睡过高的枕头，会造成颈部前屈。颈部前屈导致颈椎后纵韧带、黄韧带、棘间韧带和棘上韧带处于紧张状态，并累及所属肌肉或相关肌群出现过度肌紧张；此时处于上方的椎骨下关节突，会滑至下位椎骨上关节突的上部，造成关节面错开，关节囊紧张，最终会因脊髓、神经根、椎动脉受压而出现一系列的颈椎症状。

     颈椎病人长期睡低枕，同样也会改变颈椎生理状态。睡低枕时人的颈椎会处于过度后伸状态，生理弯曲超过正常而过度前凸，此时上位椎体后倾，椎间盘纤维环后部受压、前部牵拉，髓核前移，前纵韧带紧张导致病情的加重。

     通常情况下，治疗颈椎病的枕头适宜高度以8~9厘米、但具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定。肩宽体胖者睡枕可略高一些，而瘦小的人则可稍低些。扶元脊椎理疗枕可自由调节枕头高度，十分适合颈部的生理要求，同时亦能释放9-14μm的远红外光波，促进血液循环，通经活络，放松颈部肌肉，有利于颈椎的恢复。

     除此之外，睡姿良好对脊柱的保健十分重要。人体躯干部、双肩及骨盆部横径较大，侧卧时，脊柱因床垫的影响而弯曲，如果长期偏重于某一侧卧位，脊柱会逐渐侧弯，轻者醒后腰背僵硬不适，需要起床活动方可恢复正常，重者可发展成脊柱病。睡眠应以仰卧为主，侧卧为辅，要左右交替，侧卧时左右膝关节微屈对置。俯卧、半俯卧、半仰卧或上、下段身体扭转而睡，都属不良睡姿，应及时纠正。头应放于枕头中央，以防落枕。脊柱病患者应以木板床为宜，弹簧床对脊柱生理平衡无益。

     治疗颈椎病的枕头加上良好的睡姿对颈椎病的康复有很大的帮助，平时也要注意肩颈的保健，保持脊柱的正常生理曲度，劳逸结合，定期使用扶元脊椎理疗枕，利用远红外线的超强渗透力，以促进颈椎，腰椎的血液循环，舒活经络，消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。

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