体虚多汗怎么办

     体虚多汗怎么办？首先要清楚体虚多汗如何引起的，体虚多汗是体虚中的气虚症状表现，气虚体质是指人的气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感。机体免疫功能和抗病能力都比较低下。常表现为少气懒言，语声低微，疲倦乏力，常自汗出，动则尤甚，舌谈苔白，脉虚弱等。现代人随着生活和工作压力增大及不良的生活方式，都会容易引起体虚多汗。经过医学研究发现：远红外线对身体健康百利无一害，经常进行远红外理疗能有效增强身体抵抗力，放松神经，舒缓疲劳，有效防治体虚多汗等疾病，远红外疗法在医学领域上广泛应用且取得显著效果了。

     调理

     体虚多汗长期下去容易促使身体每况愈下，容易诱发各种疾病，体虚多汗怎么办应积极锻炼身体，根据自己的体能，可选用一些传统的健身方法，如太极拳、太极剑、保健功等，常练可以固肾气、壮筋骨。

     1、屈肘上举：端坐，两腿自然分开，双手屈肘侧举，手指伸直向上。与两耳平，双手上举，以两胁部感觉有所牵动为度。随即复原，可连做十次。该动作对气短、吸气困难者，有缓解作用。

     2、荡腿：端坐，两脚自然下垂，先慢慢左右转动身体3次，然后，两脚悬空。前后摆动十余次。本动作可以活动腰、膝，具有益肾强腰的功效。

     3、抛空：端坐，左臂自然屈肘，置于腿上。右臂屈肘，手掌向上，做抛物动作3-5次，然后右臂放于腿上，左手做抛空动作，与右手动作相同。每日可做五遍。

     4、摩腰：端坐，宽衣，将腰带松开，双手相搓，以略觉发热为度，再将双手置于腰间，上下搓摩腰部，直至腰部感觉发热为止。扶元养生专家指出：平常经常搓摩腰部是有好处的，患者对于穴位的不熟悉往往效果不明细，扶元养肾培阳宝通过对腰部穴位的按摩，结合远红外热疗，可起到疏通经络、行气活血、温肾壮腰的作用。

     患者血液中离子渗透压和胶体渗透压偏低会出现多汗，故多汗者，饮食不能太淡，宜吃具有补气作用、性平味甘或甘温的食物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。日常应培养正常饮食习惯，如定食定量、避免吃零食，饭前尽量勿吃过甜、高脂或高盐食物、饮料，以免过早产生饱胀感而降低食欲。

     注意事项

     体虚多汗怎么办还要注意日常身体护理，出汗过后特别是大汗淋漓之后易感外邪，发生感冒，应及时擦干汗水，更换衣被，避免受风着凉。体虚多汗多由先天禀赋不足，或后天失养，或劳伤过度而耗损，或久病不复，或肺脾肾等脏腑功能减退，气的生化不足等所致。从病发原因、症状和脉象来对照现代医学，体虚多汗气虚同现代医学概念“亚健康”极为相似。亚健康的根本原因是阴阳气血不足，五脏功能低下，也与元气不足、气虚相符。日常定期使用远红外理疗产品（扶元养肾培阳宝）能有效畅通气血，改善身体机能，远离亚健康。