体虚多汗怎么办
体虚多汗怎么办?首先要清楚体虚多汗如何引起的,体虚多汗是体虚中的气虚症状表现,气虚体质是指人的气力不足,体力和精力都感到缺乏,稍微劳作便有疲劳之感。机体免疫功能和抗病能力都比较低下。常表现为少气懒言,语声低微,疲倦乏力,常自汗出,动则尤甚,舌谈苔白,脉虚弱等。现代人随着生活和工作压力增大及不良的生活方式,都会容易引起体虚多汗。经过医学研究发现:远红外线对身体健康百利无一害,经常进行远红外理疗能有效增强身体抵抗力,放松神经,舒缓疲劳,有效防治体虚多汗等疾病,远红外疗法在医学领域上广泛应用且取得显著效果了。
调理
体虚多汗长期下去容易促使身体每况愈下,容易诱发各种疾病,体虚多汗怎么办应积极锻炼身体,根据自己的体能,可选用一些传统的健身方法,如太极拳、太极剑、保健功等,常练可以固肾气、壮筋骨。
1、屈肘上举:端坐,两腿自然分开,双手屈肘侧举,手指伸直向上。与两耳平,双手上举,以两胁部感觉有所牵动为度。随即复原,可连做十次。该动作对气短、吸气困难者,有缓解作用。
2、荡腿:端坐,两脚自然下垂,先慢慢左右转动身体3次,然后,两脚悬空。前后摆动十余次。本动作可以活动腰、膝,具有益肾强腰的功效。
3、抛空:端坐,左臂自然屈肘,置于腿上。右臂屈肘,手掌向上,做抛物动作3-5次,然后右臂放于腿上,左手做抛空动作,与右手动作相同。每日可做五遍。
4、摩腰:端坐,宽衣,将腰带松开,双手相搓,以略觉发热为度,再将双手置于腰间,上下搓摩腰部,直至腰部感觉发热为止。扶元养生专家指出:平常经常搓摩腰部是有好处的,患者对于穴位的不熟悉往往效果不明细,扶元养肾培阳宝通过对腰部穴位的按摩,结合远红外热疗,可起到疏通经络、行气活血、温肾壮腰的作用。
患者血液中离子渗透压和胶体渗透压偏低会出现多汗,故多汗者,饮食不能太淡,宜吃具有补气作用、性平味甘或甘温的食物,宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。日常应培养正常饮食习惯,如定食定量、避免吃零食,饭前尽量勿吃过甜、高脂或高盐食物、饮料,以免过早产生饱胀感而降低食欲。
注意事项
体虚多汗怎么办还要注意日常身体护理,出汗过后特别是大汗淋漓之后易感外邪,发生感冒,应及时擦干汗水,更换衣被,避免受风着凉。体虚多汗多由先天禀赋不足,或后天失养,或劳伤过度而耗损,或久病不复,或肺脾肾等脏腑功能减退,气的生化不足等所致。从病发原因、症状和脉象来对照现代医学,体虚多汗气虚同现代医学概念“亚健康”极为相似。亚健康的根本原因是阴阳气血不足,五脏功能低下,也与元气不足、气虚相符。日常定期使用远红外理疗产品(扶元养肾培阳宝)能有效畅通气血,改善身体机能,远离亚健康。
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