胃寒怎么办

     胃寒，为中医名词术语。胃寒指阴寒停留于胃腑所表现的症候，多因过食生冷所致。症见胃脘疼痛，得温痛减，呕吐清涎，口淡喜热饮，食不化，舌淡苔白滑，脉沉迟。胃寒怎么办？扶元疼痛专家指出：远红外理疗在医疗领域中被广泛应用并且效果显著，远红外线深入人体皮肤及皮下组织，促进血液循环，让身体保持一定的温度，畅通气血，放松神经，有效缓解疼痛症状，起到暖胃散寒的作用。

     病因

     如今现代人的生活节奏越来越大，不少人的饮食结构都随之而改变，饮食不规律；加上生活工作或学习压力增大，精神过度紧张，造成脾胃病发病率越来越高。胃寒的主要病因与饮食习惯有关，如饮食不节，嗜食生冷等等。经常冷热食物一起吃，吃饭不按时或者饥饱不均，时间一长就会造成胃寒。

     护理

     中医认为本证的形成原因主要有：脾胃阳气虚衰；腹部受凉；过食生冷；劳倦伤中，复感寒邪，导致阴寒凝滞胃腑。日常应改变不良的饮食习惯，注意平时的护理，这方面有扶元远红外肚兜，经常使用可舒缓疲劳，暖润肠胃，增强身体抵抗力，慢慢调理身体至最佳状态。

     1.胃寒怎么办？饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。如热量摄入不足，可用干稀搭配的加餐办法补充。

     2.注意酸碱平衡胃酸过多时，可多用牛奶、豆浆或带碱的馒头干以中和胃酸。

     3.减少不良刺激避免各种刺激性食物，如烈性酒、浓咖啡、生蒜、芥末等，同时避免吃过硬、过酸、过辣、过咸、过热、过冷及过分粗糙的食物。可选用温和食谱，除去对胃肠黏膜产生不良刺激的因素，创造黏膜修复的条件。食物要细、碎、软、烂。烹调方法多采用蒸、煮、炖、烩与煨等。

     4.戒烟酒，吸烟会影响胃黏膜的血液供应以及胃黏膜细胞的修复和再生，因此若有吸烟史应戒烟或少吸烟。

     5.注意休息，防寒平时注意腹部保暖，避免受凉。

     6学会放松，保持愉快乐观的心情，平常可适当进行有氧活动，如散步，慢跑等都是不错的运动锻炼，动则生阳，可以促进血液循环，驱寒保暖，强身健体。

     胃寒常因天气变冷、感寒食冷而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温症状减轻。许多胃病病人不敢吃冷、凉的食物，或天气一变冷，气温下降，胃就痛，腹泻等。胃寒怎么办？患者应从做好日常的保养护理，中医学上认为：“痛则不通，通则不痛”，阴寒停留于胃腑导致人体自身的气血不通畅，日常可经常使用扶元远红外肚兜，能促使皮下深层组织的温度上升，并使微血管扩张，促进血液循环，舒经活络，通畅气血。可有效缓解胃寒症状。