胃胀消化不良怎么办

     胃胀消化不良怎么办，相信不少人在日常饮食中都会有这样的烦恼，胃胀时常常伴有上腹痛或不适、早饱、厌食、嗳气、恶心及呕吐等消化不良症状。扶元养生专家指出，正气不足会让“邪气”有机可乘，正所谓“邪之所凑，其气必虚”，这样就容易产生疾病了。日常可进行远红外理疗养生保健，远红外线与人体细胞共振产生热能，促进人体的气血运行，疏通经络，活化组织细胞，增强身体抵抗力，扶正去邪，有利于身体健康。

     消化系统是人体最强的免疫系统，它透过化学作用打散食物，让得以吸收、重建细胞，同时也负责消除食物里的毒素。消化系统为了保护我们，不断跟可能危害我们健康的外力抗战。如果消化系统有差错，我们的身体就会受到毒素侵害、或因为未完全消化的食物而营养

     不良，导致健康受损。

     几乎每个人都曾有胃胀过消化不良的经历。胃胀消化不良怎么办，应注意肠胃日常调理，从心理因素和日常的生活饮食习惯抓起。经常性使用扶元远红外肚兜可改善肠胃机能，降逆气化浊气的养生功效，进而缓解胃胀消化不良等不适症状。

     一、应避免焦虑、烦躁等情绪，压力对消化系统影响极大。压力愈大，流到胃里面的血液就愈少，使得消化迟缓，伤害胃壁细胞产生溃疡和细菌感染，造成营养物质的缺乏，引发荷尔蒙失调、贫血、神经和肌肉紧张等问题，免疫系统因而变差，更容易罹患各种疾病。

     二、长期的胃胀消化不良还会导致营养不良、免疫功能下降等。养成进食时不说话、细嚼慢咽等好习惯，饭后慢慢散个步，不但可帮助食物的消化，而且可以让你整个人放轻松。若是消化不良引起的胀气，胃里觉得灼热，可以频频而少量地进食米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥。

     1、腹部穴位按摩。用中指分别按揉中脘、神阙、气海、关元穴，每穴1～3分钟，以感觉温热舒畅、打嗝或排气为好。

     2、顺时针按摩腹部。将掌心置于胃脘部或脐周，沿顺时针方向按摩腹部3～5分钟，以透热为度。然后稍用力下压腹部10～20次。

     3、足部按摩。在膝盖下外侧，约四横指(约3寸)的小腿胫骨外侧有一凹沟处，这是强壮穴，可以强化肠胃消化系统，按摩力度科按大一点，酸麻的经络传感可到脚背。

     胃胀消化不良怎么办相信大家都有所了解了，平时多吃生木瓜或菠萝（两者都含有消化酵素）可以提高消化效能，若是经常胃胀消化不良，应尽快去医院检查，使用扶元远红外肚兜综合调理，加快疾病的理疗康复。