出月子用什么发汗最好（月子发汗毯管用不）

出月子用汗蒸发汗最好。

患者可以在家里面进行汗蒸发汗，也可以去专门的汗蒸店发汗。通过汗蒸发汗，可以将患者月经期间滞留在体内的寒气通过发汗的方式排出体外，从而减少月子期间的并发症，另外通过汗蒸发汗还可以通经活络、提高精神、恢复患者的体力，以及调节患者神经功能、扩张周围的血小板，以改善血液循环。

通过汗蒸发汗可以有效的调节患者的身体，能够使患者身心恢复到孕前的水平，有效改善淤积的黑色素。由于患者产后的身体相对比较虚弱，在通过汗蒸发汗时要适度，不能发汗过多。建议患者在产后可以多吃一些禽、蛋、瘦肉等食物，适当补充营养，以此来增加抵抗力。

建议患者在平时要多注意保暖，以免受风寒引起感冒的发生，建议患者在饮食方面，要注意避免进食过于辛辣刺激、寒凉的食物。另外建议患者要养成良好的作息规律，不要熬夜，不要看太久的手机。