减肥腰带减肥要注意什么

减肥腰带不宜长期使用

减肥腰带使用时间并非越长效果越好,时间长了对身体反而不好,产生反效果。一般来说,减肥腰带每天使用15分钟左右足以,大致相当您慢跑1个小时所消耗的热量,相当于跑步运动30倍的速度燃烧卡路里。而一周建议用一两次为宜。

减肥腰带由于发挥作用时会剧烈运动,属于被动运动,时间长了会导致你的肠道功能紊乱,腹部皮肤出现红肿痛痒等状况。还有,如果经常不恰当使用,会内分泌失调,也可能精神恍惚,皮肤问题也会出现。同时,长期使用会对内脏也有一定的影响,也有报告称长期使用的副作用就是会引起便秘。还有,如果胃不是特别好的人,震动还可能引起胃病。

其实,既然减肥腰带瘦身作用又不是那么明显,而且一旦使用久了又会产生这么多副作用,建议还是不要采用减肥腰带来瘦身了。减肥还是得靠老老实实的运动及合理控制饮食,这才是王道。

减肥腰带减肥要注意什么
减肥腰带使用后要学会控制饮食

使用完震动减肥腰带再量一量,发现局部的确是变瘦了,数据总不会胡说吧?可是,导致腰围、腿围变“瘦”的原因只是水分丢失,并不是脂肪消失了。只事后要补充适当的水分或进食,很容易反弹回来。所以,要想保持减肥腰带的瘦身功效,必须要在之后很好的控制饮食。

靠减肥腰带瘦身容易反弹

减肥腰带要说效果,自然是有一点,其实并不靠谱。脂肪要燃烧,必须通过有氧的氧化。而像减肥腰带这种靠体外施加振动等外力,看上去是振动了脂肪,但并不能达到有氧氧化的作用。另外,脂肪本身没有收缩功能,不会自我产生能量,不是振一振就能“振碎”、“振少”、消耗脂肪分子。你之所以看到腰围用完这个之后确实有一点变化,那是因为震动出汗导致水分流失,脂肪并没有减少,之后一进食很容易反弹的。

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