“阳了”以后，切记注意事项，不要掉以轻心

我是一位职教老师，二胎宝妈。从教16年，对教育事业有着情有独钟的执着和追求！对学生孩子就像对自己的孩子一样，用心的对待和教育！

这些天周边的朋友、亲人陆续“阳了”，担心自己和家人会“阳”，所以带着两孩子没怎么敢出门，除了必要工作和生活所需，不得已要外出以外，每次外出都会做好严密的防护。

不管怎么防，终究没有逃过这一劫，该来的还是来了。首先是婆婆23号晚上高烧，接着第二天中午我和老公也感觉身体不适，一量体温就知道也发烧39度了。中午吃了几口饭后感觉支撑不下来了，赶紧钻被窝里，没吃药，想先试试用身体本能战胜病毒。到晚上一直没有好转，也没有胃口，坚持不断喝温水，汗也排不出来，只是一个劲的钻厕所上小厕。

到深夜，翻来覆去怎么也睡不了，只能借助退烧药了，喝了没多久体温就降下来了，终于能安静的睡下了！但身体像软体动物一样，感觉软绵绵的、酸酸的。25号早上起床喝了一碗白米稀饭，感觉好多了，看着家里的家务，也忍不住要去收拾整理干净，一忙就到快十一点了，要到中饭的时间！

今天与家人和朋友联系，说是即便是感觉好一点，实际上还没干净，切不可大意，需要注意休息和调养！首先是在饮食上要注意，大家可以看一下我1220日发的文章：

阳了”要忌口，建议：少吃发物，多吃3样，提高免疫力

另外，今天刷到涂磊老师发视频，说是自己退烧洗了个澡，病情加重！

有些网友刷刷视频，却没当一回事，所以现在刷到这边文章的朋友们，你们认为他们是没事干吗？

告诫大家要引以为戒，不要受同样的伤害，切记：一星期内不洗头不洗澡！！不然前功尽弃，受二次伤害！朋友出现此类现象得吗？一起聊聊自己的感受吧！

平时生活中也要注意在饮食上加强营养，也可以通过远红外桑拿毯锻炼来增强体质，增加身体的抗病能力，才能在一定程度上减少身体患病的可能性。居家运动使用汗蒸毯不但具有可以改善人体的血液循环、促进人体的新陈代谢等作用。而且能够使脂肪细胞软化溶解，起到快速排汗、排毒的效果。

希望大家快快好起来，早日康复！