失眠的治疗方法

     随着生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多人加入到失眠的“大部隊”，失眠癥癥狀的表現很明顯，如神經衰弱、渾身乏力、食欲不佳、記憶減退、反應遲緩、頭痛、註意力不集中等現象。失眠會造成面容憔悴，毛發枯槁，皮膚出現細碎，影響著正常的工作與生活，那麽失眠的治療方法有哪些呢？

     物理疗法：远红外理疗仪可促使皮下深层的温度上升，并使微血管扩张，促进血液循环，起到舒筋络，通畅气血，重新使组织复活等，有效放松神经，从而改善睡眠。远红外理疗仪对治疗失眠有一定作用。

     以上几种是失眠的治疗方法。失眠与人的心理感受有着直接的关系，一定要注意不要给自己太大压力，要学会给自己减压，注意放松，保持心情愉快。如果是严重的失眠，应及时到正规医院进行科学的治疗。

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