怎样才能瘦腰瘦肚子

不过是白领还是家庭主妇肥胖的部位有百分之80都是腹部,因为久坐的原因很容易囤积大量的脂肪在你的腹部上,大腹便便自古以来不管是男女都不怎么受人欢迎，那么有什么好方法能在最快的时间内瘦腰瘦肚子呢?

怎样才能瘦腰瘦肚子来看看现代的方法：
1.对于市面上出现疯狂甩脂机，针对电视购物的虚假夸大宣传，“甩脂”即可减肥的广告席卷各大电视台广告时段，而且每次都是连续播三遍，主要以电视购物为直销手段。多达数十种的“甩脂”减肥品牌，让消费者眼花缭乱。

来看看专家的分析：
医生专家们经研究分析:振动身体10至15分钟不可能达到消耗脂肪的效果的，因为有氧运动的前15分钟，身体只是在消耗碳水化合物，而脂肪供能在运动后15~20分钟才会开始启动，所以至少要30分钟以上的有氧运动才会达到瘦身的效果，而且运动时间最好控制在一个小时以内，当我们运动超过一小时后，由于脂肪对身体起了一起的保护作用，这时如果得不到糖分补充，身体的蛋白质就会成为能源来维持运动，这时的运动就没有瘦身的效果了。如果甩脂频率太高，有可能对骨关节、韧带、肌肉造成损伤，甚至还会使人头晕目眩。

2.手术：吸脂减肥是现在最常见的减肥方法，因为它自身所具备的优势，吸脂减肥成为众多求美者所青睐的减肥方式之一。吸脂是最快见效的，但是越快见效的不仅仅给身体带来负担，而且也给生活带来负担，也极易反弹。众所周知手术是有风险的，风险取决于消费者的体质，医生的技术，医院的专业程度等，昂贵的手术费用也给家庭带来负担，当然对于并不富裕的家庭来说，有钱人的话感觉是小菜一碟，但是有没有想过，你自身的体质可能天生比较羸弱，做这些手术对以后如果有副作用，这个就得不偿失了。

3.吃药，市面上减肥药多不胜数，各种品牌天花乱坠，女性爱美之心往往在作怪，管他多贵，买了吃了再说，可惜不知道，是药三分毒，人体对于疾病是有抵抗力没有错，但是你主动把有害的东西吃进去，而且经常服用，除非是百度不侵，无意中就导致身体出现各种问题，消费者慎重考虑。

怎样才能瘦腰瘦肚子来看看以前的方法：
节食，容易导致1.蛋白质缺乏2.贫血3.缺碘等等这么多就不列举了，简单说就是缺乏营养综合征，各种毛病和症状都来了，瘦腰瘦肚子革命尚未成功，身体已经夸下了。

运动，这种方法健康可取，经常运动能加速新城代谢，消耗多余的脂肪，保持愉快健康的身心。

到底怎样才能瘦腰瘦肚子？从现代说到古代，千万种方法，究竟哪一种是对我们好的？
没有最好的方法和最快的方法，只有最适合的方法，笔者给大家推荐一种远红外热敷法，讲之前先给大家扫盲，插入点知识，远红外是什么？简单说，它是光线，电磁波，有没有副作用？任何发热的物体都具有远红外，只是散发出来的波段频率不一样，人体本身就是一个散发源头。只要外界的远红外线频率和人体相同，内部就会产生共振，各种减肥，疼痛理疗功效，详细大家可以百度一下远红外线百科，通过远红外的原理扶元工厂研发扶元减肥腰带A071,全新的概念，远红外减肥腰带， 没有高频振动，没有虚夸广告，要想瘦腰瘦肚子，没有捷径，只有坚持，远红外线对身体百利无一害，通过热敷疗法，温养疏通内部，细胞运动加速活性激发，多余脂肪排除来，这需要一个过程，我们敢承诺有效，但是亲们必须做到坚持，除了减肥瘦肚子，平常也可以用远红外腰带做养生和理疗。