冬季悄悄来临了，天气渐渐变冷了，冬天之际，不少人的手脚温度似乎也和天气一样冷了起来。据扶元保健专家介绍，有54%的女性都有发冷的现象。这种手脚冰凉大多与季节转凉、人体内阳气不足有关，算不上大毛病，只要做好保暖，适当运动，注意饮食调养，再学一些按摩等调理的方法就会有很大改善。下面就由扶元保健养生专家为你解说下手脚冰凉的几大原因：手脚冰凉四大原因：一、循环障碍1、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。2、贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是…

古人利用经络治病时，按按合谷穴，就可医发热、咳嗽、牙痛；按按足三里，就可强身健体。原来，人体通过经络连成了一个整体，用经络上的各个穴位，就可以治病健身、预防衰老。《黄帝内经·灵枢·经别篇》指出：“夫十二经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。”在经脉上敲敲打打，就可预防衰老，古往今来，方法很多，下面是几个很好的方法：“三一二经络锻炼法”所谓“三一二”，“三”就是每天早晚两次按摩合谷、内关和足三里3个穴位，每次按摩5分钟，按压频率约为每分钟30次，以达到酸、麻、胀感觉为有效。其原理…

穴位按摩是祖国医学的重要组成部分，它是以祖国医学理论为指导，以经络腧穴学说为基础，以按摩为主要施治，用来防病治病的一种手段。穴位按摩具有刺激人体特定的穴位，激发人的经络之气，以达到通经活络、调整人的机能、祛邪扶正的目的。下面由扶元保健养生专家为你们解说以下几种穴位按摩对人体健康的作用上脘穴–按揉为食道减负上脘穴的最大功效就是刺激肠道蠕动，经常刺激此穴位，是对食道的最佳保护，避免饮食过快，造成食物淤积于胃部，产生消化不良，从而导致体重上升。where：此穴位在胃的上部，在肚脐上方5寸的…

什么是远红外线人类生存4大要素：空气，水，远红外线，食物。其中空气，远红外线是看不到的，但确实是存在。远红外线更是一种不可见光，其中波段9～14?m为人体所需要的，也称为：生命之光！在医学临床试验中发现，能产生与人体同频共振吸收的远红外线技术核心在于：选择热交换能力强、能放射特定波长远红外线的材料，通过协振技术，克服物质分子间的凡德瓦尔力，把高分子有机物、大分子团的氢键切断，变成独立的生物小分子团水合氢异键能，才能释放出原子内部能量，产生9～14?m的远红外线光波！骆镜华2012年11月28日网…

如果你是生活上的累人;那么你应该看看扶元保健网的这篇累人养生哲学。之所以精神高度紧张，一方面是由于工作量大引起的，另一方面也和人自身处理问题的态度和方法有关。比如有的人以为只有拼命干，才能得到上司的赏识和加薪、晋升；还有的人工作缺乏信心，常常担心自己被抄鱿鱼，或被别人超过等等。在工作方法上也有问题，如工作不分轻重缓急， 事无巨细都亲自干，工作效率低等。对此人应学会应用统筹方法，以提高工作效率。在工作和生活上，应有明确界限，下班后就应充分休息，而不应还惦记着工作，多参加体力活动，以做到劳逸结合、脑…

生活太匆忙，太忙碌，太劳累，都要静下心来慢慢品味，学会养生，学会保健，做到能拥有一颗圆融的心去品味生命的每个细节，那么生命将如此多彩，接下来就有扶元保健养生专家和你一起来品味生活的小故事： 今天去上班，公司的几个业务员在谈论，最近业绩好的原因是因为脚不觉得累，脚不累，还怕没业绩吗 哈哈，这还得多谢扶元的J036，更重要的是要感谢龙哥，在扶元保健网给我们每个员工拍了一个扶元健足宝，我自信的说，一般般的产品我敢给你们买吗？透露点内部消息你们听吧：“我有个朋友在里面做电子工程师的，他说扶元的保健产品都…

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冬至是北半球一年中白天时间最短的一天，冬至过后就是最寒冷的数九寒天。古人认为，冬至是“阴极之至，阳气始生”，是阴阳二气自然转化的节气，因此，冬至过后也是养生的大好时机。.hzh {display: none; }保暖御寒最重要进入“一九”，天气变得非常寒冷。“百病从寒生”，寒冷使人体抵抗力下降，不但容易感染致病微生物，而且可能引发或加重原有的多种慢性基础性疾病，故冬季是心脑血管、胃溃疡、肺感染等危重疾病的发病高峰。因此，冬季应采取积极的防守保暖措施，使人体感觉暖和舒适，血脉流畅，手脚温暖为宜。对…

首先，穿衣要讲“衣服气候”，指衣服里层与皮肤间的温度应始终保持在32℃～33℃，这种理想的“衣服气候”，可缓冲外界寒冷气候对人体的侵袭。 .hzh {display: none; }其次，要注重双脚的保暖。由于脚离心脏最远，血液供应少且慢，因此脚的皮肤温度最低。中医认为，足部受寒，势必影响内脏，可引致腹泻、月经不调、阳痿、腰腿痛等病症。其三，冬季定时开窗换气有利于身体健康，室内温度不宜过高，否则出门时容易着凉。其四，蒙头睡觉不可取。冬天蒙头睡觉极易造成缺氧而致胸闷气短。其五，夜间忌憋尿。由于冬夜…

关于生命现象，历来说法各异，各有其理，也有偏颇。“生命在于运动”，从文字意义上讲，宇宙万物都在运动之中，人的生命亦然。“生命在于静止”，也有其理，这里说说”生命在于平衡”。那么，中医养生讲究的平衡有哪些方面呢? .hzh {display: none; }1、环境平衡一切健康长寿的生命，必须与环境保持平衡。要保护适宜人类生活的大环境，创造适宜人们生活的小环境。人与环境失衡，便会生病，甚至不能生存。2、营养平衡要调和五味，不偏食。营养平衡，才能使人均衡发育生长。3、动静平衡…