养生哲学

如果你是生活上的累人;那么你应该看看扶元保健网的这篇累人养生哲学。之所以精神高度紧张，一方面是由于工作量大引起的，另一方面也和人自身处理问题的态度和方法有关。比如有的人以为只有拼命干，才能得到上司的赏识和加薪、晋升；还有的人工作缺乏信心，常常担心自己被抄鱿鱼，或被别人超过等等。在工作方法上也有问题，如工作不分轻重缓急， 事无巨细都亲自干，工作效率低等。对此人应学会应用统筹方法，以提高工作效率。在工作和生活上，应有明确界限，下班后就应充分休息，而不应还惦记着工作，多参加体力活动，以做到劳逸结合、脑力劳动和体力劳动结合。如果长期感到力不从心，人就要重新为自己进行角色定位，重新评估自己的能力和自己的价值目标，如目标过高，就应调整目标。

以使自己的目标切合实际。一些有工作狂倾向的人，应经常问问自己；是工作为了生活呢，还是生活为了工作；是健康和生命重要呢，还是事业重要以健康和生命为成本代价换取事业的发达值不值得，以使自己意识到问题的严重性，回到正常的生活、工作轨道上来。人大多不得不处在一种工作压力较大的状态下。

这就要求一方面要积极调试放松，另一方面人也应积极增强自己的心理品质。如调整完善自己的人格和性格，控制自己的波动情绪，以积极的心态迎接工作和挑战，对待晋升加薪应有得之不喜、失之不忧的态度等等，通过这些以提高自己的抗干扰力。生活中人应有意识的培养自己多方面兴趣，如爬山、打球、看电影、下棋、游泳等等。兴趣多样，一方面可及时的调试放松自己，另一方面可有效地转移注意力，使个人的心态由工作中及时地转移到其他事物上，有利于消除工作的紧张和疲劳。

懂得生活，懂得理解，懂得品味，热爱运动，热爱养生，热爱大自然。每时每刻怀有一颗感恩的心和这个喧闹的社会相处，用我们感恩的心去洗涤这个伴有灰尘的社会，让我们的社会充满爱，感染到爱的力量。买产品时处处都可以感受到真心，真爱，真品。上班工作时都可以感受到，开心，自豪，骄傲。爱这个社会必须学会爱自己，学会爱自己必须学会保养自己，只有不断地保健保养自己，让自己拥有健康的体魄才能为这个这个社会带来爱。

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